5 Simțiți-vă idei bune de gustări pentru a vă duce în restul iernii - Andy The RD

idei

Să recunoaștem, pentru marea majoritate dintre noi, iarna e de rahat. Este frig și întuneric, iar motivația noastră pentru exerciții fizice și alte activități poate fi redusă.

Veștile bune? Iarna aproape s-a terminat.

Mulți dintre noi pur și simplu nu suntem la fel de fericiți iarna și adesea apelăm la mâncare pentru a ne ajuta să ne simțim mai bine.

Din acest motiv, alimentele sărate și indulgente sunt adesea asociate cu această perioadă a anului.

Din păcate, încărcarea alimentelor nesănătoase bogate în calorii te va face doar să te simți mai rău, dar am câteva alternative excelente de oferit.

Iată primele mele 5 alimente pentru a-ți ridica spiritul și a te duce până la primăvară:

1. Popcorn (de casă/Air popped preferably): În ciuda reputației sale proaste și a asocierii sale cu cinematografele (unde este adesea spumant în sute de calorii de unt) popcornul este de fapt un aliment cu conținut scăzut de calorii, care este o iarnă perfectă. Pentru cei care nu au unul, vă recomand cu drag să adăugați un popper de aer pe lista de dorințe de iarnă!