5 sfaturi privind respectarea dietei pentru sezonul de sărbători; Foaie de lucru Helper Helper
Descărcați Foaia de lucru gratuită Goal Helper pentru a vă ajuta pacienții să rămână pe drumul cel bun cu obiectivele lor de slăbire în timpul sezonului de vacanță!
Octombrie până la Anul Nou este un sezon dificil pentru pacienții cu obezitate. În fiecare lună, există o sărbătoare care poate prezenta numeroase provocări în ceea ce privește respectarea unei diete, cu tentația care se ascunde în fiecare colț sub formă de porumb cu bomboane, plăcinte calde de mere, bufete și mese din sala de mese pline de mâncare îngrășătoare și delicioasă. Până când Revelionul se învârte - dacă nu sunt atenți - pacienții pot constata că în trei luni s-au îngrășat mai mult decât au pierdut în ultimele șase luni. Poate fi și mai dificil să revii dintr-un astfel de contratimp.
Cheia este prevenirea. Pregătiți-vă pacienții pentru succes în acest sezon de sărbători, făcând planuri acum pentru a face față tentației sărbătorilor cu cele 5 sfaturi privind respectarea dietei pentru sezonul de sărbători. La care se adauga, faceți clic aici pentru a descărca foaia de lucru utilă Robard Setter Goal Goal pentru un mod acționabil de a începe conversația. Apoi, utilizați sfaturile de mai jos pentru a purta o discuție proactivă cu pacienții dvs. pentru a-i ajuta să rămână conformiți până acum și Anul Nou:
- Faceți provizii de trucuri, nu de tratamente
Când trucul sau tratarea timpului se rotesc, acel bol de bomboane poate părea foarte apetisant. Este posibil ca pacienții dvs. să mănânce o bucată de bomboane la fiecare cinci pe care o dau. Sugerați ca, dacă aleg să fie festivi în această sărbătoare, în loc să împartă bomboane, să ofere articole distractive care nu vor fi bomboane, pe care copiii le vor îndrăgi în continuare, cum ar fi bețișoarele strălucitoare, pernele, creioanele, bulele, autocolantele și tatuajele temporare. Pe lângă evitarea poftei de bomboane, aceștia vor găzdui și copiii care pot prezenta alergii sau sensibilități alimentare.
- Mănâncă mai întâi sănătos.