5 sfaturi pentru o detoxifiere naturală (rețetă de ceai de curcuma) Blog HUM Nutrition
Uitați ceea ce credeți că știți despre detoxifiere: sucurile, colonele și dietele extrem de hipocalorice pot face mai mult rău decât bine atunci când vine vorba de curățarea corpului. În loc să mergi la măsuri extreme, optează pentru aceste cinci modalități simple de a oferi corpului tău o detoxifiere naturală. Te vei simți mai ușor, revigorat și mai energizat.
5 sfaturi pentru o detoxifiere naturală
Ați urmărit HUM 21-Day Healthy Detox Challenge? Dacă da, adăugarea acestor cinci sfaturi simple în noua rutină de curățare vă va ajuta să vă revigorați detoxifierea, să vă ridicați energia și să începeți 2016 cu obiectivele dvs. de sănătate la vedere. Infuzați duo-urile de băuturi și alimente detoxifiante cu aceste cinci moduri de top pentru a obține o detoxifiere naturală.
1. Fructe și legume organice
Sperăm că vă bucurați deja de multe fructe și legume în dieta dvs. Dacă nu, faceți din acesta obiectivul dvs. numărul unu pentru 2016. Dintre toate sfaturile legate de dietă, acesta oferă cel mai mare bang pentru dolarul dvs. de detoxifiere. Împreună cu antioxidanții care ajută la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi (cum ar fi ridurile și bolile cronice), aceste alimente vă pot ajuta cu pierderea/gestionarea greutății și vă pot face să vă simțiți grozav. Fructele și legumele sunt, de asemenea, surse excelente de polifenoli, vitamine și nutrienți esențiali pentru apă pentru detoxifiere. Atunci când este posibil, alegeți organic decât cel convențional pentru o expunere redusă la poluanții din mediu în sprijinul detoxifierii naturale.
De asemenea, este benefic să eliminați toxinele nedorite care provin din substanțele chimice din alimentele procesate și din agricultura pesticidă. Pentru a curăța din interior spre exterior, încercați alge verzi sub formă de chlorella găsite în HUM’s Daily Cleanse. Adăugarea acestor nutrienți detoxifianți în dieta dvs. poate avea ca rezultat o piele mai clară și mai sănătoasă.
Sfat: Aproximativ 20 la sută din produsele cultivate în ferme sunt respinse de magazinele alimentare numai pe baza aspectului: fiind prea mari, prea mici, arse de soare, decolorate sau deteriorate de vânt, potrivit companiei Imperfect Produce din California. Așadar, dă-i portofelului și conștiinței o detoxifiere suplimentară, căutând imperfecțiunile produselor tale.