5 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă cu un buget strâns Hrănirea copiilor de pretutindeni
Problemele de sănătate și alimentația deficitară sunt mai frecvente atunci când vremurile sunt strânse, dar o dietă sănătoasă nu trebuie să fie imposibilă. Ca parte a programelor noastre, dorim să oferim opțiuni pentru a facilita tuturor includerea alimentelor ambalate în nutrienți în viața de zi cu zi. Am avut ocazia să discutăm cu dieteticianul înregistrat, Amaris Bradley, și să primim primele cinci sfaturi pentru a face o alimentație sănătoasă la un buget restrâns posibil.
1. Nu te feri de neperisabile.
Vă puteți aproviziona cu fasole uscată, linte, orez sau ovăz laminat pentru a le păstra în cămară. Conservele de ton sau somon, untul de arahide și alte produse bogate în proteine sunt opțiuni excelente, bogate în nutrienți, care vă vor umple. Există o mulțime de rețete ieftine pe care le puteți găsi pentru a vă folosi articolele neperisabile!
2. Cumpărați după prețul unitar.
Când sunteți la magazin, uitați-vă la prețul unitar. Acesta va fi listat lângă prețul de vânzare cu amănuntul pe eticheta raftului. Prețul unitar vă arată cât costă produsul pe uncie, gram etc. și vă permite să găsiți cea mai bună ofertă indiferent de dimensiunea pachetului.
3. Bucurați-vă de produse sub toate formele.
Atunci când cumpărați produse proaspete în sezon, fructele și legumele cultivate local vă oferă cel mai bun bang pentru dolarul dvs. Puteți obține prețuri mai mici, deoarece nu există taxe suplimentare pentru călătoria în întreaga țară pentru a ajunge la supermarketul dvs.!