5 sfaturi pentru a ajuta persoanele în vârstă cu constipație cronică
De Monica Cordero 9 aprilie pe 9 aprilie 2019
Constipația cronică la vârstnici este frecventă, deoarece multe medicamente și tulburări digestive pot determina dezvoltarea acesteia. În timp ce majoritatea oamenilor se concentrează pe disconfortul cauzat de constipație, persoana iubită poate avea și alte efecte negative, cum ar fi malnutriția, dacă este prea incomod pentru a mânca. Puteți folosi aceste sfaturi pentru a atenua starea persoanei dragi.
1. Evitați să serviți anumite alimente
Se știe că anumite alimente provoacă constipație. De exemplu, orezul, pâinea cu amidon și brânza sunt toate cunoscute pentru a provoca constipație ușoară și poate fi mai rău pentru adulții în vârstă. Încercați să evitați să îi dați persoanei dragi aceste alimente. În schimb, furnizați alimente care conțin multe fibre, cum ar fi cerealele integrale și fructele și legumele.
Dacă persoana iubită are nevoie de ajutor pentru adoptarea și menținerea unei diete care previne constipația, luați în considerare ajutorul unui îngrijitor profesionist. Atunci când se gândesc la îngrijirea la domiciliu, Fort Myers, FL, familiile ar trebui să se asigure că persoanele dragi în vârstă au resursele de care au nevoie pentru a-și menține independența și a rămâne sănătoși. Profesioniștii de îngrijire la domiciliu de încredere pot ajuta persoanele în vârstă cu sarcini zilnice precum gătitul, scăldatul și exercițiile fizice și, de asemenea, îi pot încuraja să se concentreze asupra obiceiurilor de viață mai sănătoase.
2. Încurajați exercițiile frecvente
Persoana iubită trebuie să-și miște corpul pentru a-și menține toate sistemele funcționale, iar exercițiile fizice regulate sunt excelente pentru stimularea sistemului digestiv și excretor. Ajut-o pe persoana iubită să găsească o rutină de exerciții fizice care să ofere nivelul corect de efort. Rețineți că acest lucru poate necesita asistență din partea unui îngrijitor pentru a menține echilibrul. În mod ideal, persoana iubită ar trebui să facă exerciții de cel puțin trei până la cinci ori pe săptămână timp de aproximativ 20 de minute la un moment dat, dar unii seniori trebuie să lucreze până la această sumă.
Dacă, de obicei, îl ajuți pe persoana iubită să facă exerciții, dar ai nevoie de o pauză din când în când, ia în considerare ca un îngrijitor profesionist să preia pentru tine. Profesioniștii în îngrijirea trezirii Fort Myers pot ajuta persoanele în vârstă cu o gamă largă de sarcini zilnice, oferind îngrijitorilor familiei șansa de a se concentra pe alte responsabilități personale sau de a face o pauză pentru a preveni epuizarea. Fie că este vorba de câteva ore pe zi sau câteva zile pe săptămână, îngrijirea de răgaz este soluția perfectă pentru îngrijitorii de familie care se simt copleșiți.