Tracker de pierdere în greutate GRATUIT Imprimabil Personalizați înainte de a imprima
Mai jos veți găsi un șablon imprimabil gratuit de urmărire a pierderii în greutate pentru a vă urmări măsurătorile de greutate și corp.
Pierderea în greutate poate fi lentă și frustrantă. Progresul este adesea greu de văzut, deoarece vă vedeți în fiecare zi și nu vedeți diferențe mari în ceea ce privește cei care nu vă văd pentru o vreme. Un dispozitiv de urmărire a pierderii în greutate care se imprimă arată că faceți progrese chiar și atunci când nu vă simțiți ca și cum ați fi. Un instrument de măsurare a corpului este important, deoarece pierdeți adesea centimetri, dar nu apare pe scară. Oferă o imagine mai precisă în ceea ce privește pierderea de grăsime decât o face o scală.
Tracker de pierdere în greutate imprimabil
Tracker lunar de pierdere în greutate
Puteți schimba fundalurile și edita textul de pe fiecare dintre aceste diagrame. Descărcați fiecare șablon ca fișier imagine (jpg sau png) sau în format PDF.
Tracker de pierdere în greutate săptămânal
Urmărire zilnică a greutății
Puteți schimba marginea sau fundalul.
Excel (calculează automat pierderea în greutate și greutatea rămasă de pierdut) PDF editabil | Cuvânt | Imagine
Diagrama obiectivului de pierdere în greutate
Iată câteva tipăriri cu numărătoare inversă pentru scăderea în greutate care arată cât de departe ești de obiectivul tău.
Această pagină urmărește pierderea în greutate. Desenați o marmură pentru fiecare kilogram sau kilogram pe care doriți să-l pierdeți. De fiecare dată când pierzi unul, mută-l în borcanul pierdut și șterge-l pe primul borcan.
Șablon de pierdere în greutate
Aceste elemente tipărite ale diagramelor de urmărire a greutății sunt disponibile în format Word, PDF sau Excel și puteți edita coloanele și textul.
Acest șablon urmărește greutatea inițială, greutatea obiectivului, cât pierdeți de fiecare dată, cât ați pierdut în total și cât ați rămas de pierdut. Dacă selectați foaia de calcul, trebuie doar să introduceți greutatea și data, iar restul calculelor vor fi automate.
Foaie de calcul pentru pierderea în greutate (Excel)
Urmăritorul de scădere în greutate Excel de mai sus vă va urmări pierderea totală și cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți pentru a atinge obiectivul. Nu ezitați să schimbați șablonul de slăbire dacă doriți să faceți modificări. Puteți adăuga coloane suplimentare cu măsurători sau puteți șterge unele dintre coloane. Personalizați, astfel încât să funcționeze pentru dvs.
Grafic de pierdere în greutate (MS Word)
Aceasta este o foaie de urmărire a pierderii în greutate în format Word de mai sus. Puteți schimba graficul de urmărire a pierderii în greutate adăugând coloane suplimentare sau ștergând coloane pe care nu doriți să le apară. De asemenea, puteți edita tot textul.
Diagrama de măsurare a pierderii în greutate
Măsurători corporale pentru graficul de slăbire în diferite formate. Puteți schimba marginea și aspectul graficului. De asemenea, oferim mai jos o diagramă de măsurare a corpului imprimabilă gratuită în stil bullet journal.
Acest tracker de greutate vă va permite să vă măsurați înainte și după ce vedeți îmbunătățirea. Uneori nu există o schimbare în greutate, dar există o schimbare în măsurătorile dvs.
Bullet Journal Tracker de pierdere în greutate
Un instrument de urmărire a greutății bullet journal este un instrument bun pentru a vă vedea progresul. Creați un tracker de transformare pentru a vă urmări progresul înainte și după pierderea în greutate sau pe o perioadă de un an.
Inainte si dupa
Acest stil de urmărire a greutății vă va ajuta să vă urmăriți pierderea în greutate. Deoarece textul este modificabil, puteți adăuga măsurători înainte și după sau le puteți înregistra la fiecare câteva luni.
Un an de urmărire
Acest șablon urmărește măsurătorile corpului dvs. pe o perioadă de un an.
Lire de pierdut vs Lire pierdute (Puteți edita în kg)
Aceasta este o diagramă distractivă de slăbire. Desenați un cerc (marmură) pentru fiecare lire pe care trebuie să o pierdeți. De fiecare dată când pierzi un kilogram, șterge-l și trage un kilogram în borcanul „lire pierdute”.