5 semne este timpul să slăbești - faptele nebunești

Obezitatea este o problemă gravă de sănătate, dar nu vă puteți uita direct la IMC pentru a vă spune dacă sunteți sau nu supraponderal; acel mic număr de index nu ia în considerare lucruri precum construcția, metabolismul, stilul tău de viață și tot felul de alte lucruri. Dar există câteva semnale dure și rapide de la corpul dvs. că ar putea fi momentul să vă uitați să pierdeți câteva kilograme (și cele mai multe dintre ele sunt probleme de sănătate, așa că este posibil să doriți să verificați asta), și iată-le.

este

# 1. Sforăie ca un demon (și chiar te trezește)

Apneea de somn este o afecțiune în care respirația îți întrerupe somnul, ceea ce te face să te trezești tot timpul groggy. Poate fi cauzat de faptul că ați îngrășat excesul de greutate, iar corpul dvs. a stocat acea greutate sub formă de grăsime în jurul gâtului. Acest lucru vă îngustează pasajele de respirație, determinând respirația dvs. să devină superficială sau să se oprească momentan; acest lucru te face să sforăie (suficient de tare pentru a trezi morții) și uneori chiar să nu mai respiri o clipă. Toate acestea te fac să te simți obosit când te trezești - ai sforăit literalmente suficient de tare ca să te trezești.

# 2. Vă confruntați cu palpitații cardiace

Inimile noastre sunt acolo pentru noi, din gros și subțire, din ziua în care ne naștem până în ziua în care murim, pompând sânge în jurul corpului pentru a ne asigura că obținem oxigenul vital și nu se opresc niciodată. Dar uneori acea bătaie obișnuită se desprinde puțin, repede, apoi lent, apoi repede din nou. Aceasta se numește palpitație și ar putea fi un semn că sunteți supraponderal. Desigur, palpitațiile inimii sunt cauzate și de stres sau de o dietă slabă, dar atunci când ceva îți încurcă inima, nu prea vrei să o ignori.