5 semne că ai grăsime adâncă pe burtă; Cum se rezolvă - Dieta zilnică
Actualizat: 27 iulie 2020
Grăsimea abdominală face parte dintr-un corp sănătos, iar majoritatea adulților vor avea o cantitate de grăsime abdominală. Uneori, o dietă bună și exerciții fizice vor rezolva greutatea burtelor sau greutatea încăpățânată a burții. Alteori este un strat intern de grăsime care vă înconjoară organele esențiale, cum ar fi rinichii și ficatul. Chiar și cei mai sănătoși, mai potriviți și mai slabi dintre noi au o cantitate de grăsime subcutanată în abdomen, chiar sub piele.
Cu toate acestea, grăsimea adâncă din burtă sau grăsimea viscerală este mai adâncă și mult mai periculoasă.
Diferența dintre grăsimea obișnuită din burtă și grăsimea viscerală (grăsimea adâncă din burtă)
Grăsimea este în general localizată sub pielea noastră și uneori în jurul organelor noastre interne. Ai nevoie de o parte din această grăsime viscerală, deoarece oferă o pernă internă în jurul organelor tale.
Potrivit Harvard Health, 90% din grăsimea corporală totală a unei persoane va fi grăsime subcutanată. O poți simți ciupindu-ți talia și o poți măsura cu o măsurătoare cu bandă. Când începeți să pierdeți grăsimea din burtă, acesta este locul care ar putea da cele mai multe rezultate.
Celelalte 10% vor fi grăsimi viscerale sau grăsimi adânci din burtă. Nu puteți vedea acest tip de grăsime abdominală, deoarece se află sub pereții abdominali, în spațiile din jurul organelor. Dacă această grăsime se acumulează suficient, începe să provoace probleme de sănătate și de aceea grăsimea adâncă din burtă poate fi periculoasă.
Dacă depozitați deja multă grăsime în locurile obișnuite, cum ar fi sub piele, corpul dvs. își găsește un loc în cavitățile adânci ale stomacului. Acest lucru te face mai susceptibil la aceste probleme de sănătate.
Motivul pentru care grăsimea adâncă din burtă este periculoasă este că devine o parte activă a corpului tău. Produce hormoni dăunători care pot provoca diabet și inflamații, potrivit Carol Shively, dr., Profesor de patologie-medicină comparată la Wake Forest School of Medicine.
Este posibil să aveți mai multe șanse de a obține hipertensiune arterială, diabet de tip 2, boli de inimă, demență și anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân și de colon.
Femeile în vârstă tind să dezvolte acest tip de grăsime viscerală pe burtă pe măsură ce îmbătrânesc. De asemenea, femeile se vor îngrășa în coapsele superioare, brațele și șoldurile.
Grăsimea viscerală sau grăsimea adâncă din burtă se află în spațiul care vă înconjoară organele. Grăsimea subcutanată este chiar sub piele.
Puteți ști dacă aveți grăsime interioară profundă dacă obțineți vizibil o talie mai mare, dar de fapt nu câștigați în greutate pe cântar. Aceasta este grăsimea care se împinge spre peretele abdominal. Femeile de vârstă mijlocie experimentează în mod normal acest lucru mai mult decât bărbații, în timp ce femeile mai tinere au grăsime abdominală mai puțin adâncă.
Dacă de asemenea pierdeți greutatea burții ȘI semne de inflamație cronică sau de nivel scăzut, aceasta ar putea fi o modalitate de a ști dacă aveți prea multă grăsime viscerală.
Oricine poate dezvolta grăsime abdominală la orice vârstă, dar unii oameni prezintă un risc mai mare de a dezvolta grăsime viscerală. Aceste grupuri includ: