5 rețete sănătoase de gheață pe care le iubim - Clinica Bodyline
Publicat: 15 iulie 2019
Vara a venit oficial și chiar am fost tratați cu câteva zile caniculare până acum, ceea ce necesită un singur lucru - acadele!
Nu există nimic mai răcoritor decât un lol de gheață la soare într-o zi călduroasă, dar de multe ori nu ne dăm seama cum aceste delicii înghețate ne afectează de fapt alimentația sănătoasă. Unele dintre acadele noastre preferate de gheață sunt foarte bogate în zahăr, inclusiv unele dintre aceste clasice:
YooMoo Mixed Berry Yoghurt Lolly: 74 calorii/10,9g zahăr per lolly
Pastile de fructe Rowntrees Lolly: 57 calorii/11,6g zahăr per lolly
R White Lemonade Lolly: 71 calorii/15,5 g zahăr pe lolly
Del Monte 100% suc de portocale Lolly: 69 de calorii/14,6g zahăr pe lolly
Fab Strawberry Lolly: 75 calorii/10g zahăr pe lolly
Nobly Bobbly Lolly: 207 calorii/20,3g zahăr pe lolly
Așadar, s-ar putea ca caloriile să nu reprezinte o mare problemă cu acadele de gheață, dar cu siguranță zahărul o face, așa că vom împărtăși cu dvs. 5 rețete sănătoase de lolie de gheață, cu un conținut mai scăzut de zahăr, cu un conținut scăzut de calorii și chiar ambalate cu vitamine!
Lollies cu iaurt de zmeură
Un loliu cremos și fructat care te va răci, te va umple și îți va oferi unul din cele 5 pe zi.
Ingrediente - pentru un lolly:
- 5g Zmeură
- 100g iaurt de vanilie de soia
Metodă:
- Puneți zmeura în fundul matriței curate de lolly .
- Îndreptați iaurtul deasupra, amestecând iaurtul cu zmeura în interiorul matriței pentru a vă asigura că sunt acoperite.
- Puneți în congelator până se solidifică.
Lollies cu limonadă de căpșuni
Limonada roz este o băutură clasică de vară și acum vă puteți bucura de aroma într-un lolly de gheață înghețat.
Ingrediente - pentru un lolly:
- 5g Căpșuni.
- 150ml Lemonadă fără zahăr adăugat (sau oricât de mult aveți nevoie pentru a vă umple mucegaiul)
Metodă: