5 pași pentru calcularea cantității de apă de adus în drumeții
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l aduci cu drumețiile (în afară de inteligența ta) este apa. Dar câtă apă ar trebui să aduceți drumeții? Pe de o parte, doriți să vă asigurați că aveți suficientă apă pentru a rămâne hidratat pentru călătorie. Pe de altă parte, nu doriți să aduceți prea mult, deoarece apa este atât de grea de transportat. Iată cum puteți calcula câtă apă veți avea cu adevărat nevoie pentru drumeție.
Pasul 1: Cât timp vei face drumeții?
Dacă nu ați mai făcut drumeții până acum, acesta poate fi un pic un truc. În funcție de dificultatea traseului și de abilitățile tale, probabil îți va lua 30-60 de minute să mergi pe jos o milă. Sau, dacă faceți drumeții cu un copil mic, așa cum fac eu, v-ar putea dura 2 ore și jumătate pentru a merge pe jos o milă!
De obicei, ghidurile de trasee vor enumera distanța și timpul estimat pentru a finaliza traseul. Fii sincer cu tine însuți când privești momentul. Nu presupuneți că puteți „termina traseul mai repede”, deoarece sunteți într-o formă bună. Și, dacă știi că ești într-o stare proastă, adaugă ceva timp suplimentar. Citiți: Cât timp pentru a finaliza o excursie
Pasul 2: Calculați cupe pe oră
Regula generală pentru cantitatea de apă de adus atunci când faceți drumeții este următoarea:
- Adulți: 2 căni (aproximativ 1/2 litru) de apă pentru fiecare 1 oră de drumeții
- Copii: 1-2 căni de apă pentru fiecare oră de drumeții
Deci, dacă calculați că drumeția dvs. va fi de 5 ore, atunci trebuie să aduceți cel puțin 10 căni (2,3 litri) de apă de persoană. Rețineți că acestea sunt doar reguli generale! Unii oameni beau mult mai multă apă decât aceasta. Cu toate acestea, este un bun ghid de urmat.
* În funcție de teren și înclinație, poate dura mult mai mult sau mai scurt pentru a face o drumeție de o milă. Astfel, abordarea „cupelor pe oră” este mai precisă decât „cupele pe milă”.
Pasul 3: Factor în condițiile meteorologice
Evident, dacă este o zi fierbinte, atunci va trebui să beți mult mai multă apă decât într-o zi răcoroasă. În condiții de căldură sau umiditate, calculați 4 cani (1 litru) pe oră!
Pasul 4: Există o sursă de apă fiabilă pe drumeție?
Cuvântul cheie aici este de încredere. Uneori veți face drumeții vara doar pentru a afla că fluxul de pe hartă s-a uscat pentru sezon. Acolo se duce sursa ta de apă! Dar, dacă există o sursă fiabilă de apă pe drumeție, puteți calcula doar câtă apă veți avea nevoie până la punctul de reumplere.
Nu uitați să nu beți niciodată apă de râu sau râu - chiar dacă pare curată. Ai putea ajunge cu un parazit precum giardia. În schimb, luați-vă filtrul de apă. Folosesc Sawyer Mini, care este foarte mic și ușor. O puteți cumpăra de aici. Sau Citiți recenzia mea despre Sawyer Mini aici .
Filtrarea apei pe traseu cu Sawyer Mini
Pasul 5: Factorul în sete
Eu beau multa apa. La ultima mea excursie cu fiica mea, am golit vezica de apă de 2 litri în mai puțin de 2 ore și nici măcar nu era atât de cald. Din moment ce știu acest lucru acum, mă asigur întotdeauna să împachetez apă suplimentară, astfel încât să nu ajung deshidratat.