5 motive pentru care trebuie să știți despre acest delicios lapte fără lapte; Sănătate corporală de chihlimbar
Există atât de multe lapte alternative acolo - cum alegem?! Unul dintre preferatele familiei mele este laptele din semințe de susan. Este foarte hrănitor, foarte ușor de făcut și super delicios când adăugați propriul fler creativ!
Ce? Semințele de susan sunt mai mult decât o garnitură deasupra unui vas? Absolut! Sunt un aliment bogat în energie, care ajută la asigurarea unei sănătăți și a unei stări de sănătate optime. Acestea sunt ambalate cu minerale și urme de minerale și sunt o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, care sunt cele mai benefice pentru creștere, în special la copii. Adevărata întrebare este, de ce nu ați dori pletora de beneficii pe care vi le pot oferi semințele de susan?!
De ce sunt atât de uimitoare semințele de susan?
Beneficiile semințelor de susan au fost recunoscute în întreaga lume în medicina estică și occidentală, inclusiv în Ayurveda - unul dintre cele mai vechi sisteme de vindecare holistică din lume. Am aflat despre beneficiile încărcate ale semințelor de susan cu ani în urmă în timpul studiilor mele în FootZoning. Semințele de susan sunt o putere nutritivă care are capacitatea unică de a hrăni sistemul nervos, de a consolida producția de hormoni, de a sprijini sistemul cardiovascular și sănătatea inimii, de a aduce beneficii sistemului digestiv și de a reduce oboseala. Aceste mici semințe puternice pot ajuta la îndepărtarea cancerului, la scăderea tensiunii arteriale, la construirea oaselor puternice, la tratarea infertilității masculine și la prevenirea diabetului. De asemenea, acestea ajută la reducerea inflamației, sporesc sănătatea respiratorie și ajută la îngrijirea dentară. Ai nevoie de o convingere mai mare a acestor semințe puternice? Semințele de susan îmbunătățesc, de asemenea, circulația sângelui, detoxifică organismul și elimină depresia și stresul cronic!
SOMN MAI BUN
Semințele de susan sunt bogate în vitamina E, acid folic și vitamine din complexul B, cum ar fi niacina, care îmbunătățește activitatea GABA în creier, reduce anxietatea și asigură un somn mai bun. Aceste semințe mici conțin, de asemenea, triptofan, care ajută la calitatea somnului și ajută la combaterea depresiei.
MARE ÎN CALCIU
Semințele de susan sunt bogate în minerale precum calciu, fier, zinc, magneziu, seleniu și cupru. De fapt, știați că doar 1/4 ceașcă de semințe de susan oferă mai mult calciu decât 1 ceașcă de lapte? Calciul nu este doar vital pentru rezistența osoasă, ci este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la ameliorarea efectelor migrenelor, pentru a ajuta la scăderea în greutate și pentru a oferi o ușurare a sindromului premenstrual.
PIELE ȘI UNGHII FRUMOASE
Conținutul ridicat de vitamina E din semințele de susan a fost extrem de apreciat ca un tratament antic de înfrumusețare pentru pielea, părul și unghiile sănătoase.
REDUCE INFLAMAREA
Cuprul din semințele de susan oferă beneficii antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea umflăturilor în tulburările autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și fibromialgia. Cuprul întărește, de asemenea, vasele de sânge, oasele și articulațiile și îmbunătățește circulația.
PREVENIȚI CANCERUL
Semințele de susan conțin un element special numit „susan-lignină”, un puternic antioxidant, care este un agent activ de eliminare a radicalilor liberi, care poate ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului și la prevenirea tensiunii arteriale ridicate. Semințele de susan sunt, de asemenea, bogate în vitamina E, K și magneziu, care joacă un rol puternic în prevenirea cancerului. Aceste semințe mici conțin un pumn puternic pentru a reduce riscul de leucemie, sân, plămâni, pancreas, colon și prostată.
Dacă sunteți în căutarea unei pieli strălucitoare, a energiei și sănătății reînnoite, veți găsi că semințele de susan sunt aici pentru a vă sprijini. O modalitate ușoară pentru familia mea de a obține beneficiile puternice ale semințelor de susan în dieta noastră este prin laptele de semințe de susan!
Lapte din semințe de susan
Există multe variante diferite despre modul de preparare a laptelui din semințe de susan, dar aceasta este rețeta care funcționează pentru familia mea. În casa mea, simplul este cel mai bun, deoarece simplul menține fluxul gospodăriei noastre ocupate! Ne place această rețetă îmbrăcată în sus și în jos în multe moduri diferite, dar iată cum fac laptele de susan „de bază”: