5 motive pentru care nutriția este importantă pentru sănătatea ta sexuală
Există o serie de motive pentru care viața ta sexuală și-a pierdut senzația, dar poți contribui la readucerea va-va-voom în dormitor cu aceste alimente care induc pofta.
1. Alimente pentru fertilitate
Dacă încercați să rămâneți gravidă sau doriți să vă îmbunătățiți sănătatea reproducerii în general, există anumite alimente pe care ar trebui să le evitați cu siguranță. Și anumite altele pe care trebuie să le includeți în dieta dumneavoastră. Încasează alimente care conțin acid folic și vitamina C. Acești nutrienți sunt importanți pentru a evita defectele congenitale la copilul tău și pentru a-i întări organele. Broccoli, sfeclă roșie, linte, portocale, roșii sunt alegeri bune. Stai departe de pește, înghețate, carne și alcool.
Credit foto: iStock
2. Alimente pentru greutate și funcții sexuale
A fi supraponderal poate reduce plăcerea vieții tale sexuale și poate crea o problemă partenerului tău. Alimentele bogate în zahăr și ulei sunt absolut nu, deoarece nu duc doar la depuneri inestetice de grăsime pe șolduri, burtă și brațe, ci sunt, de asemenea, o cauză a dezechilibrului nivelului de estrogen. Studiile arată, de asemenea, că, dacă nu includeți legume verzi, nuci și alte surse de vitamina E în dieta dvs., funcțiile dvs. sexuale se pot slăbi.
A fi supraponderal vă poate face viața sexuală dificilă
Credit foto: iStock
3. Alimente pentru libido
Unele alimente magice vă pot ajuta să simțiți o excitare mai puternică. Dacă doriți să vă alimentați dorința sexuală, este o idee bună să vă îndreptați asupra superalimentelor, cum ar fi căpșunile, care au un conținut ridicat de antioxidanți și stimulează circulația sângelui în zona penisului. Ciocolata este, de asemenea, benefică, deoarece are metilxantine care v-au activat libidoul. Cu toate acestea, contrar credinței populare, alcoolul nu este deloc bun pentru dorința sexuală, deoarece scade excitația și sensibilitatea.