5 motive pentru care nu trebuie să mergeți niciodată la o dietă de curățare a sucului sau detoxifiere
Vă gândiți să încercați o curățare de suc sau o detoxifiere radicală pentru a pierde în greutate sau pentru a obține mai repede? Ademenirea acestor diete poate fi puternică. Desigur, îți place ideea de a-ți curăța interiorul, sperăm să te faci mai slab și mai rău. Dar oricât de atractivă este ideea de detoxifiere, nu este și inteligentă. Sau sănătos. Sau susținută de orice știință.
Deși este adevărat că reducerea drastică a consumului de alimente ca parte a curățării poate avea câteva beneficii pe termen scurt, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, există mult mai multe motive pentru a nu întreține diete intense de detoxifiere. Iată cele cinci cele mai convingătoare.
1/Nu vei slăbi pe termen lung
Sigur, curățările radicale duc la pierderea rapidă în greutate - dar slăbirea nu va dura. „Oricine poate urma o dietă restrictivă sau se poate curăța pentru o anumită perioadă de timp. Din păcate, datele ne arată că, atunci când dieta se termină, majoritatea oamenilor câștigă înapoi tot ceea ce pierd și mai mult ”, spune dieteticianul înregistrat Lauren Harris-Pincus. Salvați-vă corpul la plimbare cu roller-coaster.
2/Vei simți gunoi