5 motive pentru care alimentele sunt mai eficiente decât medicamentele VegNews
Mergeți pe bază de plante pentru a vă lua la revedere de la pastilele nesănătoase și efectele secundare inutile.
Alegerile alimentare pe care le facem ne vor alimenta sănătatea sau boala și există un număr tot mai mare de dovezi care sugerează cheia îmbunătățirii bolilor cronice ale lumii care se găsesc în secțiunea de produse din magazinul dvs. alimentar local. În întreaga lume, oamenii se confruntă cu afecțiuni precum hipertensiunea arterială, bolile de inimă, acneea și ADHD, dar aceste probleme nu se potrivesc cu „medicamentul” incredibil care ne este disponibil. Acest medicament, desigur, este hrană pe bază de plante, ceea ce ne permite să ne menținem sănătatea optimă și se întâmplă să fie delicioase. Iată cinci dintre sfaturile noastre preferate pe care le spunem pacienților noștri care doresc să renunțe la pastile și să trăiască cât mai bine.
2. Obțineți acea ovăz de colesterol de aici
Studiile au arătat că consumul a doar trei grame pe zi de ovăz sau orz poate reduce nivelul colesterolului din sânge, deoarece alimentele bogate în fibre nu numai că au capacitatea de a elimina colesterolul rău circulant, ci și de a îmbunătăți microbiota intestinală într-un mod care ajută la reglarea creșterii zahărului din sânge. următoarea masă. Alimentele nutritive bogate în fibre, cum ar fi fasolea și cerealele integrale intacte, se leagă de colesterolul nesănătos și perie tractul digestiv pentru a experimenta mișcări intestinale enorme și frumoase (da, mișcările intestinale pot fi frumoase). Doar trei la sută din populația americană mănâncă suficiente alimente vegetale neadulterate pentru a obține aportul recomandat de fibre, așa că începeți să mâncați!