5 motive pentru a slăbi înainte de vară
Vara este chiar după colț, dar ești pregătit pentru sezonul costumelor de baie? În timp ce privirea minunată la piscină sau pe plajă este o motivație, aspectul tău nu este singurul motiv pentru a te gândi la pierderea în greutate.
A fi supraponderal poate avea consecințe grave pe termen lung asupra sănătății. S-ar putea chiar să vă scurteze speranța de viață cu până la 14 ani. Dacă doriți să trăiți o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită, pierderea unui pic de greutate vă poate ajuta. Iată cinci dintre cele mai bune motive pentru a renunța la kilogramele în plus pe care le-ai purtat.
5 motive pentru a slăbi înainte de vară
Reduceți riscul de cancer. Potrivit The World Cancer Research Fund, excesul de grăsime corporală contribuie la aproximativ 20 la sută din toate cazurile de cancer diagnosticate în Statele Unite. A fi supraponderal sau obez poate crește riscul de a dezvolta cancer de sân (în special la femeile aflate în postmenopauză), cancer de colon și rect, cancer endometrial, cancer pancreatic sau cancer de col uterin.
Ține-ți mintea ascuțită. Oamenii de știință studiază încă posibilele legături dintre obezitate și demența cu debut precoce. Greutatea suplimentară (sau o acumulare de țesut adipos) în jurul secțiunii medii, în special, poate pune unii indivizi la un risc mai mare. În general, dovezile sugerează că adoptarea unui stil de viață sănătos, care include pierderea în greutate, poate crește funcția creierului și poate ajuta la diminuarea declinului mental asociat cu îmbătrânirea.