5 moduri ușoare de a te pregăti să slăbești în 2018!
Deși este fantastic că te simți pregătit să slăbești, multe dintre mămicile noastre spun că ajută să fii organizat.
Cu cât ești mai organizat, cu atât vei fi mai pregătit pentru orice obstacole care îți apar.
Vanessa Barbara a slăbit 25 kg urmărind Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile și spune că a învățat multe trucuri și lucruri care funcționează pentru ea.
Consultați sfaturile sale uimitoare pentru a vă pregăti să începeți călătoria de slăbire ...
5 moduri ușoare de a te pregăti să slăbești în 2018!
1. Scoateți frigiderul
Înainte de a începe orice plan, verificați frigiderul și congelatorul pentru a vedea ce aveți în legătură cu mesele înghețate pe care le-ați putea mânca în timpul săptămânii, cărnile pe care nu le-ați gătit, resturile de legume. Apoi, planificați-le în planul de masă pentru săptămână.
2. Personalizați-vă planul de masă pentru săptămână
Dacă utilizați aplicația de provocare pentru pierderea în greutate de 28 de zile - parcurgeți lista preferatelor pentru a vedea dacă există mese pe care doriți să le gătiți săptămâna respectivă. Dacă sunteți entuziasmați pentru o masă - este mai probabil să o mâncați și să respectați planul dvs. de alimentație sănătoasă.
Apoi, consultați planul săptămânal de masă sugerat în aplicația Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.
Personalizați-vă planul de masă săptămânal în funcție de dorințe, buget și resturi.
3. Repetați mesele și gustările
Utilizați funcția de căutare pentru a căuta prin toate rețetele de pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, dar folosiți filtre și cuvinte cheie pentru a reduce lista. Repetați mesele și gustările pentru a economisi timp și bani.