5 moduri naturale de a bate o mahmureală - pur și simplu quinoa
Acestea sunt 5 moduri simple, eficiente și total naturale de a învinge mahmureala. Probabil vei fi surprins să vezi că sunt mai ușoare decât ai putea crede!
La mulți ani la toți! Aceasta este probabil una dintre cele mai mari nopți de băut ale anului pentru mulți dintre noi, așa că astăzi am vrut să vă ofer cele mai bune 5 modalități naturale de a învinge mahmureala! în timp ce eu nu
Ca nutriționist holistic, am învățat știința din spatele a ceea ce alcoolul face corpului nostru și, deși nu îl recomand neapărat, știu, de asemenea, că face parte din viață și mulți nu vor (sau trebuie) să o evite. cu totul. Sunt despre echilibru și dacă asta înseamnă că ai o băutură ici și colo, asta-i în regulă în cartea mea.
Ce trebuie sa stii
Înainte de a ajunge la vindecarea mahmurelii, să vorbim mai întâi despre modul în care alcoolul ne afectează corpul. Am constatat că acest lucru este adevărat pentru mine, dar când sunt mai conștient de motivul pentru care se află anumite lucruri, sunt mult mai probabil să iau decizii inteligente cu privire la ceea ce consum. Deci, iată:
La fel ca orice altceva mâncăm sau bem, alcoolul pătrunde în corpul nostru prin gură. De acolo îl înghițim, se mișcă în jos pe esofag și se mută în stomac. Când ne lovește stomacul, aproximativ 20% din alcool este absorbit în sânge, viteza de absorbție depinzând de cantitatea de alimente pe care le-am mâncat în prealabil. Cu cât avem mai multe alimente în stomac înainte de a ingera alcool, cu atât procesul de absorbție este mai lent (de aceea ne gândim la „a bea pe stomacul gol” ca la un lucru rău/o modalitate de a simți mai repede efectele alcoolului).
Acum că aproximativ 20% din alcool se află în fluxul nostru sanguin, restul se mișcă prin intestinele noastre, unde este absorbit în continuare în corp.
Dar ce se întâmplă în timp ce alcoolul este în fluxul nostru sanguin? Ei bine, pentru început, poate fi transportat aproape oriunde în corp, dar corpul nostru este, de asemenea, inteligent și, prin urmare, încearcă să trimită cât mai mult posibil ficatului, astfel încât ficatul să poată filtra în mod corespunzător toxinele. De asemenea, merge la creier, ceea ce ne face să avem acel sentiment de a fi „îndârjit” sau „beat”.
Din fericire pentru noi, avem un organ precum ficatul care, de fapt, ne ajută să ne detoxifiam în mod natural. Problema este că ficatul nostru nu poate filtra decât mai puțin de o băutură alcoolică standard pe oră. Așadar, atunci când consumăm băuturi mai repede decât asta, ceea ce facem în multe cazuri și situații sociale, avem o acumulare toxică în sistemul nostru și acolo ne îmbătăm. Când oamenii consumă alcool până la un punct în care vomită, au atât de multe acumulări toxice încât corpul este literalmente obligat să scape de el prin orice mijloace necesare (adică scoaterea acestuia din stomac, de unde începe absorbția, la fel de repede pe cat posibil). Altfel, am fi „otrăviți” de alcool.