5 moduri de detoxifiere și recuperare după călătorii plăcute în vacanță
Nu toate vacanțele includ relaxare, dormit în fiecare zi și așezare pe plajă. De fapt, majoritatea „vacanțelor” pe care le contin implicau să mă alerg oarecum zdrențuit, încercând să ajung din loc în loc într-un interval de timp restrâns, să mă răsfăț cu mâncărurile pe care de obicei nu le-aș mânca acasă și să mă trezesc la o primă zi alarmă în fiecare dimineață. Când mă întorc acasă, trebuie întotdeauna să mă recuperez și să mă detoxifiez din vacanță.
Indiferent unde mergem sau pentru cât timp, ne rupem întotdeauna de rutina obișnuită și ne găsim alunecând în obiceiuri puțin mai puțin sănătoase decât de obicei. A fi pe drum ne cere să mâncăm afară pentru aproape fiecare masă și, uneori, meniul este deosebit de tentant. Tindem să ne culcăm târziu și să ne trezim devreme, crescând în mod constant deficitul de somn.
Petrecem ore - uneori până la 16 ore consecutive - pe un avion, unde aerul este uscat și plin de germeni. Până când ajungem acasă, suntem prăpădiți, amețite, jetoase și umflate - ca să nu mai vorbim de câteva kilograme mai grele. Dar ce este de făcut în legătură cu toate acestea?
Permiteți-mi să vă asigur că există câteva modalități sigure de recuperare și detoxifiere după vacanță, care vă vor readuce la normal și gata să abordați din nou munca înainte de a vă da seama. Iată primele mele cinci modalități de detoxifiere după o vacanță.
1. Pre-aranjați o călătorie de la aeroport
Când coborâți din avion după ce ați stat 12 ore ca un bărbat LEGO, nu veți dori să luați transportul public acasă. Aceasta este cea mai mare lecție pe care am învățat-o călătorind frecvent. Când ieșim în sfârșit din aeroport, ne dorim cu toții să fim acasă - cât mai repede și fără probleme.
În ultima noastră călătorie, am aranjat în prealabil o plimbare cu Blacklane Limousines, după ce ne-au sugerat să încercăm serviciul lor. Am fost atât de bucuros că am făcut-o și noi, pentru că zborul nostru a fost întârziat cu o oră, încurcându-ne opțiunile de a ajunge acasă, dar șoferul de încredere Blacklane ne aștepta acolo la aeroport ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic.
Blacklane operează în 180 de orașe din întreaga lume. Dacă vă aflați într-un oraș mare sau în apropiere, puteți configura o plimbare cu ușurință pe site-ul web sau în aplicația lor. Este foarte ușor și la prețuri competitive. Mașinile nu sunt neapărat limuzine, dar sunt plimbări foarte frumoase cu șoferi profesioniști.
2. Reveniți la modelul normal de somn cât mai repede posibil
Nimic nu este mai rău decât suferind săptămâni de jetlag neobosit după ce s-a întors dintr-o călătorie. De obicei, când ajungi acasă, ești deja epuizat. Adăugarea în câteva zile sau o săptămână de somn rupt de la jetlag este ultimul lucru de care aveți nevoie. Cheia este să vă planificați somnul, astfel încât să reveniți la programul normal cât mai repede posibil, fără a-l forța.