5 mici modificări care fac o mare diferență la trecerea la o dietă mai durabilă

modificări

DISTRIBUIE PE:

Pași mici pentru o dietă durabilă

Poate fi copleșitor să știi de unde să începi când vine vorba de a mânca în mod durabil, dar nu trebuie să fie! Iată 5 sfaturi pentru a începe să cumpărați și să mâncați alimente care sunt mai bune pentru dvs. și pentru mediu.

1. Cumpărați organic și local atunci când este posibil

Alimentele organice nu sunt doar mai bune pentru sănătatea ta, ci și mai bune pentru planetă. Cumpărarea organică poate deveni costisitoare, deci asigurați-vă că vă concentrați pe Dirzen Dozen dacă nu puteți cumpăra totul organic. De asemenea, puteți analiza CSA-urile din zona dvs. pentru a cumpăra produse locale și produse alimentare de la fermieri mici. Odată cu abundența piețelor fermierilor, a CSA și a magazinelor alimentare naturale există atât de multe modalități de a cumpăra alimente locale pentru a reduce amprenta de carbon a alimentelor dvs.

2. Mănâncă mai puțină carne

Carnea (și multe alte produse alimentare convenționale pentru animale) poate avea un impact uriaș asupra mediului în ceea ce privește consumul de apă și energie, precum și emisiile toxice. Deși nu trebuie să fii vegetarian sau vegan strict, poți totuși să reduci consumul de carne încercând luni fără carne. Începeți prin a mânca fără carne doar luni și construiți de acolo, dacă doriți. Există atât de multe rețete grozave online care fac mai ușor și distractiv să mănânci vegetarian din când în când.