5 lucruri pe care le-am făcut diferit de această dată pentru a-mi atinge obiectivul corpului în 8 săptămâni
Exercițiul nu vine în mod firesc pentru mine. Aș merge de fapt până să spun că nu-mi place să fac mișcare. Mă uit la ceas în timpul Pilates - jucând cu mine jocuri de minte despre cât de mult timp a trecut și cât de curând mă pot întoarce acasă. Îmi place în special cardio-ul, atât de mult încât am plâns odată și apoi am avut un atac de panică când am fost obligat să sprint. Am 30 de ani.
Am petrecut ultimii ani într-o relație de dragoste/ură cu corpul meu. Nu mă deranjează când sunt complet îmbrăcat, dar a trecut ceva timp de când nu m-am mai simțit bine în bikini. Provocator atunci când locuiți pe plajă. Am un soț foarte iubitor, care crede sincer că arăt ca un supermodel (#blessup), dar anul acesta am decis că este mai important să mă simt așa despre mine.
Este cam ciudat cât de mult urăsc să mă antrenez, pentru că sunt foarte ambițioasă și îmi place să reușesc. Nu am nicio problemă să lucrez noaptea sau la sfârșit de săptămână pentru a mă asigura că îmi fac treaba, dar când vine vorba de fitness, sunt un performant subeficient. De asemenea, merită să recunoaștem că am fost întotdeauna tipul de persoană care a pus totul și toată lumea înaintea mea. Până în 2016. M-am hotărât să mă simt rahat de corpul meu. Bolnav să mă pun ultimul.
După două luni, aproape mi-am atins obiectivul și acum la trei luni, sunt și mai aproape. Dar mai mult decât atât, sunt mai fericit decât am mai fost până acum. Mă simt încrezător, în control și chiar încep să-mi placă ceea ce văd în oglindă. Citiți mai departe pentru a afla cele cinci lucruri pe care le-am făcut diferit de data aceasta.
Am investit într-un antrenor personal
M-am antrenat cu Jordan înainte, cofondator al Transform Health, dar asta a fost pregătirea echipei. Asta însemna că aș putea să mă relaxez. Așa că, bineînțeles, am făcut-o. De asemenea, am fost cel mai aglomerat la care am fost vreodată la serviciu și m-am orientat spre paste și vin roșu pentru confort. Nu era momentul potrivit și cred că știam asta în adâncul sufletului. De data aceasta, l-am sunat pe Jordan și l-am întrebat dacă mă poate antrena singur. Mă costă mai mult în fiecare săptămână, dar credeți-mă când spun că merită fiecare cent. Atenția individuală este exact ceea ce aveam nevoie. Cineva care să se concentreze asupra mea pentru o schimbare - oferă-mi sprijin și încurajare. Îmi trimite mesaje de câteva ori pe săptămână să mă întrebe ce mănânc și îmi înțelege și stilul de viață ocupat. Este atât de încurajator și îi pasă cu adevărat de progresul meu. Mă apuc de antrenament pentru că el și-a pus încrederea în mine și eu l-am pus pe al meu în el. De asemenea, ajută la antrenarea modelelor. Citiți: etalon.