5 lecții de la Nașul Fitnessului Știrile Daniel Island

Înaintea lui Shaun T. și Beachbody. Înaintea lui Jillian Michaels. Înainte de Richard Simmons și Denise Austin. Și chiar înainte de Jane Fonda și încălzitoarele pentru picioare, era Jack LaLanne.

lecții

Dacă ai crescut înainte de mijlocul anilor '80, atunci îți amintești probabil de LaLanne și de costumele sale salopete albastre și roșii.

LaLanne este cunoscut drept Nașul Fitnessului și, pe bună dreptate. Programul său de fitness pentru televiziune, „The Jack LaLanne Show”, a funcționat din 1953 până în 1985. A început un regim de fitness în adolescență după o boală pe care a atribuit-o dietei sale cu junk food și a rămas în formă și muscular până la moartea sa la 96 de ani în 2011.

LaLanne a fost cu adevărat o campioană de fitness și nutriție. A lucrat în fiecare dimineață timp de două ore și a mâncat doar două mese pe zi. Dieta sa consta în principal din ouă, legume crude și pește. Antrenamentul său a inclus în primul rând ridicarea greutăților și înotul.

Era la fel de renumit pentru științele sale înțelepte ca și pentru regimul său strict de nutriție și exerciții fizice. El a fost solicitat ca vorbitor motivațional și exemplul său oferă multe lecții de viață. Iată cinci.

ORICĂ DIN VIAȚĂ ESTE POSIBIL - DISTRACȚI-VĂ CU EL

LaLanne a fost mereu în fruntea unei fapte extravagante după alta; era un adevărat showman. S-a distrat cu ceea ce a făcut. Setul emisiunii sale TV era minimalist, adesea singurul echipament de „sală” era un scaun. Dar entuziasmul său a fost ca al unui predicator și a fost un mare încurajator, aducându-și adesea câinele Happy în spectacol. Se distra.

Dar distracția a depășit cu mult programul său de fitness. A înotat de două ori de la Alcatraz la Fisherman’s Wharf din San Francisco, cu picioarele și mâinile legate. A doua oară a făcut-o când avea 60 de ani și a remorcat o barcă în spatele lui!

Era cunoscut și pentru flotările sale. În 1956, la vârsta de 42 de ani, a apărut în emisiunea „You Asked For It”, găzduită de Art Barker și a făcut 1.033 de flotări în 23 de minute!

Dar, cele mai mari fapte ale sale erau de obicei în apă, și poate cea mai faimoasă a sa a fost în 1984, când la vârsta de 70 de ani a îmbrăcat din nou manșetele pentru mâini și picioare și a remorcat 70 de bărci cu vâsle, una cu mai mulți oaspeți, la 1 mile de la Queen's Way Bridge din Portul Long Beach către Regina Maria.