5 gustări sănătoase pe care le poți purta într-o sală de gătit

Opțiuni sănătoase sunt puține la tejghea. Iată cum să vă bucurați de un film și să mâncați ceva hrănitor.

De când am fost suficient de mare pentru a-mi cumpăra propriile bilete de film, m-am gândit să evit standul concesional scandalos de scump și să-mi aduc propriile gustări. Poate pentru că am crescut în Manhattan, unde un bilet mediu de film costă mai mult de 16 USD, dar - chiar știind că a fost rău - furisarea în mărfuri de contrabandă a devenit o întâmplare obișnuită. (Îmi pare rău, nu îmi pare rău.)

Dar aducerea propriilor gustări nu este doar o modalitate de a economisi bani. Poate fi, de asemenea, o opțiune mult mai sănătoasă. De exemplu, un popcorn de dimensiuni medii cu unt crește peste 800 de calorii și 36 g de grăsimi saturate, precum și 600 mg de sodiu.

A mânca sănătos ar trebui să fie în continuare delicios.

L-am rugat pe asistentul nostru editor de nutriție, Jaime Vespa, MS, RD, să verifice culoarele de gustări ale farmaciilor și ale marilor comercianți cu amănuntul pentru a găsi cele mai satisfăcătoare și mai nutritive alegeri pentru următorul film. Iată gustările pe care le recomandă ea.

---