5 fraze dăunătoare ale culturii dietetice, trebuie să ÎNCEPEM să spunem BUNA!
Salut. Numele meu este Alex Light și sunt într-o misiune antidietă. Sunt hotărât să evidențiez daunele pe care dietele și cultura dietetice le cauzează modelelor noastre alimentare și sănătății mintale. Mai simplu spus - cultura dietei provoacă tulburări alimentare. Nu este singura cauză, dar contribuie masiv. Iar tulburările de alimentație nu sunt distractive, ca să spunem ușor. Deci, să încercăm să oprim cultura dietei în urmele sale, eliminând aceste cinci fraze dăunătoare ale culturii dietetice din vocabularul nostru chiar acum.
1. „Mă simt grasă”
Din păcate, în cultura noastră actuală, cuvântul este sinonim cu alte cuvinte disprețuitoare, cum ar fi urât, grosolan, nedorit. Dar grăsimea nu este un sentiment - este o substanță, este un lucru. Este, de asemenea, un tip de corp.
Folosind acest cuvânt, grăsime, ca înlocuitor pentru alte cuvinte negative, contribuim la stigmatizarea acelui tip de corp. Nu mai spune că mă simt grasă. Nu mai asociați corpul cu negativitatea. Schimbați conversația din propriul dvs. cap, provocați-vă gândurile negative și încercați să le întoarceți.
2. „OMG ai slăbit atât de mult, arăți uimitor!”
Pot spune mâna pe inimă că acest lucru a contribuit masiv la tulburarea mea alimentară. Când am slăbit, chiar și când abia mâncam, supraviețuind cu dulciuri fierte sângeroase, mi s-a spus ALL.THE.TIME - omg you look so good! Arăți uimitor, arăți ca o persoană diferită, ești thinspo-ul meu. Dar ascultă - de ce slăbitul este un lucru atât de bun? De ce nu am fost laudat aproape la fel de mult când am primit o campanie mișto sau primul meu loc de muncă?