5 fapte simple despre discurile bombate - Advanced Wellness Marlboro, NJ
1. Discurile bombate nu provoacă întotdeauna durere.
De fapt, pot rămâne nedetectați timp de mulți ani. Durerea apare numai atunci când discurile bombate apasă pe nervii spinali din apropiere. Când se întâmplă acest lucru, simptomele apar în zonele corpului în care nervul respectiv se extinde și pot include picioare, picioare, fese, spate, brațe, mâini și gât.
Mai mult, simptomele nu sunt întotdeauna cronice, pot să apară și să dispară și să fie exacerbate de anumite mișcări care determină umflarea discului și apăsarea nervului.
2. Exercițiile simple pot ajuta la readucerea discului în poziția sa inițială.
Fizioterapeuții lucrează adesea cu clienții pentru a ajuta la readucerea coloanei vertebrale în poziția sa naturală, pentru a se asigura că pacienții mențin o postură corectă și învață să se ridice în siguranță. Alinierea incorectă a coloanei vertebrale poate crește presiunea pe discuri și poate determina nucleul interior al discului să se miște înapoi sau să se umfle.
- Exerciții de forță sunt importante pentru că ajută la creșterea spațiilor dintre vertebre și reduc presiunea pe disc.
- Exerciții de echilibrare iar cei care ajută la întărirea mușchilor care înconjoară coloana vertebrală, oferă un sprijin suplimentar, prevenind, de asemenea, presiunea asupra discurilor.
- Fizioterapie poate include, de asemenea, masaj și stimulare electrică.
- Exercițiu care promovează pierdere în greutate poate fi deosebit de benefic, deoarece transportarea unei greutăți suplimentare pe corp crește presiunea asupra articulațiilor, inclusiv a coloanei vertebrale.