5 fapte reale care demonstrează că alcoolul nu te îngrașă de fapt - blogul MTL

Cu atât mai multe motive pentru a participa la 5 G 7 în această seară.

Timp de aproape o jumătate de secol ni s-a spus că consumul de alcool vă va îngrașa, va adăuga kilograme în plus și va avea o burtă de bere. Te-ai întrebat vreodată cât de mult adevăr se află în spatele lui? Care sunt faptele științifice care demonstrează această teorie? Ei bine, asta e tot. Este încă o teorie.

Pentru a înțelege pe deplin metabolismul alcoolului, trebuie să înțelegeți conținutul acestuia. Deci, pentru unul, produce 7 calorii pe gram, ceea ce înseamnă că este mai mare decât proteinele și carbohidrații (care produc 4 calorii pe gram). În al doilea rând, alcoolul oprește metabolismul grăsimilor în timpul consumului de alcool datorită răspunsului organismului la descompunerea alcoolului.

Cu toate acestea, în ultimii 25 de ani au existat studii inovatoare care au respins teoria conform căreia alcoolul te îngrașă. Ca:

1. Poți să bei alcool și să slăbești în continuare.

Alcoolul acționează ca un aperitiv puternic, ceea ce înseamnă că este mai probabil să beți și să mâncați mai mult dacă alcoolul este servit cu alimente. Dacă sunteți sensibil cu privire la ceea ce consumați, veți putea controla de fapt cantitatea de calorii pe care ați ingerat-o. În 1999, fiziologii elvețieni au testat 52 de persoane și au constatat că toți candidații doresc să mănânce mai mult. Cu toate acestea, limitarea alimentelor și menținerea consecventă a ingestiei de alcool, nici o singură persoană nu s-a îngrășat.

---