5 dintre cele mai bune secrete ayurvede păstrate pentru o sănătate excelentă, fitness; Piele strălucitoare - Alimente NDTV

NDTV Food | Actualizat: 01 august 2019 13:42 IST

cele

  • Căderea părului este de obicei cauzată de funcțiile pitta dosha
  • Bhringraj este considerat regele ierburilor
  • Digestia este un concept foarte crucial în tradiția vedică a Ayurveda

Ayurveda este o știință curată de a vă aduce corpul, mintea și sufletul în armonie care sa născut în India. De fapt, este una dintre cele mai vechi forme de literatură medicală care a rezistat testului timpului de peste 5000 de ani. Acest vechi sistem de asistență medicală se concentrează pe viață, longevitate și bunăstarea dvs. generală - fie că este fizică, mentală sau spirituală. În cartea sa, „Ayurvedic Home Remdies”, Dr. Explică Vasant Lad. "Ca știință a auto-vindecării, Ayurveda cuprinde dieta și nutriția, stilul de viață, exercițiile fizice, odihna și relaxarea, meditația, exercițiile de respirație și plantele medicinale, împreună cu programele de curățare și întinerire."

Pur și simplu, este o abordare holistică a unei vieți mai sănătoase și mai lungi - genul pe care l-au trăit strămoșii noștri. Se bazează pe trei concepte cheie care sunt Nidana (măsurile de diagnosticare), Ahar (alimentele care acționează ca medicamente interne) și Kaya Chikitsa (tratamentul corpului). Dacă sunteți nou sau îl aflați încă, am dezgropat câteva secrete ascunse ale Ayurveda care vă pot ajuta să călcați într-un mod sănătos. Pentru toți cei care doresc să facă o mișcare către un stil de viață mai sănătos, începeți de aici.

1. Pentru părul lung și puternic: Potrivit lui Ayurveda, căderea părului este de obicei cauzată de funcțiile pitta dosha care guvernează metabolismul și digestia noastră. Un alt motiv ar putea fi anumite dezechilibre hormonale care cauzează căderea părului la bărbați și femei. Nutrienții pe care îi consumăm susțin foliculii de păr. Pentru a echilibra pitta dosha, ar trebui să includeți alimente reci și dulci, cum ar fi lapte de unt, ulei de cocos, scorțișoară și fructe, cum ar fi pepeni, struguri și rodii. Poate că nu știați acest lucru, dar apa de cocos este bogată în calciu, ceea ce favorizează creșterea părului, așa că beți.

De asemenea, bhringraj este considerat regele ierburilor și uleiul extras din acesta este o soluție unică pentru toate problemele părului tău. Puteți face o pastă cu ulei proaspăt de Bhringraj și o puteți folosi ca pastă sau masați uleiul din scalp. Funcționează sunt un balsam natural excelent, oprește căderea părului și se întărește până la rădăcini pentru a stimula creșterea părului.