5 diete K-Pop Idol pentru a adopta o figură de celebritate
Te străduiești să pierzi câteva kilograme sau să adopți un stil de viață mai sănătos? Lasă-ți idolii K-pop preferați să te inspire în călătoria ta! Apăsați pe unele aspecte ale dietelor K-pop idol și transformați-le într-un plan care se potrivește stilului dvs. de viață.
Mulți idoli K-pop sunt cunoscuți pentru figurile lor pline de farmec și siluetele subțiri. Cu toate acestea, acestea sunt adesea rezultatele unei diete intense pe care nu le-am recomanda din motive de sănătate. Aflați cum puteți să vă construiți propria dietă K-pop idol și nu uitați să consultați medicii generaliști înainte de a începe o dietă!
1. Dieta K-pop a lui Suzy
@lancomeofficial ?
O postare partajată de 숮 이. (@skuukzky) pe 22 aprilie 2019 la 20:07 PDT
Fostului membru al domnișoarei A i s-a acordat titlul „Prima dragoste a națiunii” pentru farmecul ei inocent și sincer, dar Suzy nu a fost întotdeauna bine iubită de fanii K-pop. În timpul debutului ei de actorie în Visează sus, telespectatorii i-au criticat greutatea. Ulterior, Suzy a urmat o dietă și a obținut rezultate vizibile. Dintre toate dietele de idoli K-pop, trebuie să recunoaștem că planul de slăbire al Suzy este unul dintre cele mai rezonabile din industrie.
Pentru micul dejun, artistul cu mai multe cratime mănâncă piept de pui (disponibil la alimente omnifrozen), un cartof dulce și bea o cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Mâncând un mic dejun consistent, Suzy se asigură că are suficientă energie și substanțe nutritive pentru a o face să treacă ziua! La prânz, Suzy are un castron cu orez brun (disponibil pe Zestiva) și salată. Pentru a preveni balonarea în ziua următoare, își restrânge cina la doi cartofi dulci și o numește pe zi.
Cum puteți adopta dieta Suzy
Deși dieta Suzy este una dintre cele mai puțin extreme, este posibil să nu fie potrivită pentru toată lumea. Consumul aceleiași alimente în fiecare zi poate fi plictisitor și neplăcut. În loc să aveți piept de pui în fiecare dimineață, schimbați lucrurile cu un file de somon (disponibil pe decuplat)! Somonul conține o mulțime de proteine slabe și omega 3 sănătos pentru inimă, menținându-vă sătul mai mult timp.
Pro-tip: Actrița sfătuiește să nu mănânce după ora 18:00, deoarece corpul este mai probabil să stocheze acele calorii ca grăsimi decât să le transforme în energie. Nu uitați să rămâneți activ și în timpul dietei. Încercați astăzi aceste antrenamente ușoare de 15 minute la domiciliu!
2. Dieta K-pop a idolului T.O.P.
Venind pe locul 8 în lista celor 100 de cele mai frumoase fețe ale K-pop 2017, T.O.P este, fără îndoială, unul dintre cei mai buni rapperi din scena K-pop. Deși rapperul de 180 cm cântărește aproximativ 65 kg acum, a fost cândva un adolescent supraponderal.
T.O.P a dezvăluit că a urmat o dietă cu fasole roșie pentru a slăbi. El s-a bazat, de asemenea, pe jeleu și apă minerală neîndulcită pentru a pierde 19 kg într-o lună. În timp ce planul de dietă extrem al T.O.P ar fi putut fi periculos și nesănătos, hotărârea sa este o inspirație pentru cei care încearcă să urmeze o dietă.
Cum puteți adopta dieta T.O.P.
을 을 함께한 귀요 미들
O postare distribuită de T.O.P (@choi_seung_hyun_tttop) pe 31 decembrie 2016 la 4:01 am PST
Încercați dieta numai cu fasole, care are proteine cu conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de colesterol, împreună cu alți nutrienți esențiali! Pentru fiecare masă, consumați aproximativ 100g de fasole gătită sau fiartă cu legume și carne sau pește. Puteți alege dintr-o gamă largă de fasole cu indice glicemic scăzut, inclusiv fasole organică garbanzo (disponibilă pe Lifewinners Organic) și fasole roșie (disponibilă pe ustarssupermarket). Pentru timpul gustării, delectați-vă cu o ceașcă de iaurt neîndulcit cu conținut scăzut de grăsimi. Nu uitați să stați departe de zahăr și sare cât mai mult posibil pentru a obține cele mai bune rezultate!
3. Dieta K-pop idol a IU
În calitate de co-star al lui Suzy Visează sus, Transformarea greutății IU de-a lungul anilor a fost drastică, dar impresionantă. În ciuda vocii sale angelice și a talentelor sale muzicale, IU s-a confruntat cu cuvinte dure în primele sale zile de debut, unde a fost rușinată pe scenă. Aceste incidente au motivat UI să piardă în greutate rapid, mai ales înainte de o performanță sau de o fotografie.