5 cocktailuri și băuturi de vară pe care le puteți savura fără a vă ucide dieta; Revista Calea
Zac Howard este scriitor în echipa de redacție The Path.
Citiți în continuare
Mahmureala îți vindecă vara ți-a lipsit
Una dintre cele mai înșelătoare modalități de a încălca orice dietă poate fi consumul de alcool. Chiar și cei mai sănătoși consumatori pot ignora frecvent numărul de calorii care însoțește o seară la bar cu prietenii. Consumul de bere nu este probabil să te simți la fel de indulgent ca și mâncarea unei gogoși, motiv pentru care a fi neglijent cu băuturile poate duce la un obstacol în scopul tău de a fi mai sănătos în această vară. O parte a dezavantajului băutului este că, de obicei, se face chiar înainte de culcare, deci există o ardere minimă a zahărului și a caloriilor care au loc ulterior. Dacă mâncați un prânz nesănătos, este posibil să vă rămână o mulțime de activitate fizică și mentală în ziua dvs. pentru a ajuta la păstrarea tuturor carbohidraților de la a vă duce direct la talie; să bem câteva băuturi și apoi să lovim sacul, nu atât.
La fel ca în cazul alimentelor, există modalități de a vă bucura de alcool fără să vă împachetați cu kilogramele și să vă simțiți obosiți a doua zi. Primul mod în care puteți face acest lucru este să beți cu măsură. Orice tip de alcool consumat în exces este probabil să vă saboteze talia într-o anumită măsură. În plus, când bem mult în lunile de vară, avem tendința de a ne hidrata mai rar. Acest lucru, asociat cu căldura verii, poate duce la o deshidratare periculoasă care vă poate face să vă simțiți obosiți și amețiți și care se poate manifesta în alte moduri, cum ar fi aruncarea metabolismului. Scopul unui pahar de apă pe băutură. În cele din urmă, încercați să nu utilizați băuturi răcoritoare cu zahăr ca amestecătoare, dacă puteți evita acest lucru. S-ar putea să nu pară prea mult atunci când este combinat cu gheață și alcool, dar după câteva reumpleri, peste 12 uncii de sifon este ultimul lucru pe care corpul tău îl dorește chiar înainte de culcare.