5 cele mai bune pantofi de alergare pentru alergătorii supraponderali (alergare pe șosea; traseu)
Dacă aveți planuri să vă loviți obiectivele de fitness în viteză, ați ajuns la locul potrivit. Îmi propun să te ajut să începi cu cele mai bune cunoștințe și echipamente de care ai nevoie. Achiziționarea pantofilor potriviți va face diferența atunci când alergați. Am adunat câteva recenzii grozave, de la colegi bloggeri și resurse pentru a vă aduce cele 5 cei mai buni pantofi de alergare pentru alergătorii supraponderali. În plus, le-am împărțit în două categorii: pentru alergare pe șosea și traseu.
5 cele mai bune pantofi de alergare pentru alergătorii supraponderali
Alegerea pantofilor potriviți poate face o astfel de diferență în alergare. Poate preveni rănile, poate ajuta la ridicarea excesului de stres asupra articulațiilor și chiar poate oferi niște perne pentru a alerga mai confortabil. Nu ar trebui să ieșiți ieftin cu pantofii de alergare. Sunt o investiție care vă va ajuta să zdrobiți aceste obiective de fitness.
Când să cumpărați pantofi de alergare noi
Ar trebui să vă înlocuiți pantofii de alergare la fiecare 300 - 400 de mile. Nu cumpărați pantofi de alergare noi chiar înainte de cursă. Vrei să-ți lași timp să-ți rupi pantofii de alergat. Permiteți cel puțin o lună, înainte de o cursă, să vă rupeți pantofii de alergare. Dacă alergi mai multe curse spate în spate, cum ar fi Run Disney’s Dopey Challenge, vei dori să cumperi mai multe perechi de pantofi de alergare. Dacă alergi zilnic (ceea ce cu adevărat nu ar trebui să faci pe tot parcursul anului), pantofii de alergare au nevoie de o pauză. Alternând pantofii, veți permite ca perna să se extindă. Din nou, vă va oferi asistența de care aveți nevoie.
Cum să urmăriți kilometrajul pe pantofii de alergat
După ce ați achiziționat o pereche nouă de pantofi de alergare, doriți să faceți o notă. Cel mai probabil, probabil că utilizați deja un tracker de fitness pentru a urmări kilometrii pe care îi înregistrați. Îmi folosesc Apple Watch. Când finalizez primul meu antrenament într-o pereche nouă de pantofi, fac o notă cu privire la acel antrenament. Majoritatea aplicațiilor de fitness au o secțiune în care puteți adăuga note despre antrenament. De acolo, veți putea urmări câte mile ați parcurs în acea pereche specială.