5 cărți cu colesterol care vă vor ajuta să vă dezvoltați sănătatea Lo-Co
5 cărți cu colesterol care vă vor ajuta sănătatea
Postat pe 28 iulie 2013
Publicat anterior pe Answers.com.
Dr. Janet Brill’s Cholesterol Down: Zece pași simpli pentru a vă reduce colesterolul în patru săptămâni - fără medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală este un „bine” scris, ușor de urmat, „cum” să scăpați colesterolul fără medicamente cu statine. Cartea ei explică modul în care în doar patru săptămâni puteți reduce semnificativ colesterolul LDL prin adăugarea a 30 de minute zilnice de mers pe jos și adăugarea a nouă „alimente minune” în dieta zilnică. Dr. Brill este un „expert recunoscut la nivel național în domeniul sănătății, sănătății și prevenirii bolilor cardiovasculare” și „deține diplome de masterat atât în nutriție, cât și în fiziologia exercițiului și un doctorat în fiziologie a exercițiului”.
Marele mit al colesterolului + 100 de rețete pentru prevenirea și inversarea bolilor de inimă: De ce scăderea colesterolului nu va preveni bolile de inimă și planul și dieta fără statine care vor. Autorii acestei cărți - Dr. Stephen T Sinatra, cardiolog certificat de consiliu, și Dr. Jonny Bowden, nutriționist certificat de bord, susține că adevărata cauză a bolilor de inimă nu este colesterolul, ci mai degrabă inflamația (precum și alte afecțiuni, cum ar fi nivelurile glicemice ridicate - și consumul de grăsimi trans, grăsimi polinesaturate omega șase și glucide procesate. ) Ei cred că milioane de americani iau medicamente statinice inutil și „Marele mit al colesterolului: de ce scăderea colesterolului nu va preveni bolile de inimă și planul fără statine care va explica” de ce și cum să scadă riscul bolilor de inimă (și probabil colesterol) fără medicamente statinice.
Ghidul Harvard Medical School pentru scăderea colesterolului. „Ghidul școlii medicale Harvard pentru scăderea colesterolului” a fost scris de Dr. Mason Freeman, profesor asociat de medicină la Harvard Medical School și șefa prestigioasei unități de metabolizare a lipidelor de la Spitalul General din Massachusetts, și Christine Junge, scriitoare specializată în subiecte medicale. Această carte explică colesterolul și factorii de risc - include o secțiune despre subestimarea colesterolului și a bolilor de inimă, o secțiune intitulată „Când vă vizitați medicul” și o secțiune care explică medicamentele cu statină. În timp ce accentul acestei cărți nu se pune pe evitarea statinelor, sunt incluse capitolele privind dieta și exercițiile, ca modalitate de reducere naturală a colesterolului.