5 beneficii ale tonului Push Ups, Trim; Reveniți în formă - NDTV Food

Kriti Malik, NDTV Actualizat: 29 august 2018 18:17 IST

Dacă vă plimbați într-o sală de gimnastică în timpul orelor de vârf, veți găsi oameni (în majoritate bărbați) transpirând, mormăind și cu curaj făcând o împingere după alta. Cu brațele puternice și coloana vertebrală dreaptă, se vor ridica în sus și în jos până când trupurile lor tremură și se prăbușesc înapoi pe pământ. Mă face să mă întreb, merită într-adevăr flotările care merită toate necazurile? Martin Rooney, creatorul „Training for Warrior System” pare să creadă că push-up-urile sunt adevărata afacere: „Push-up-urile ajută la consolidarea puterii, la arderea mai multor calorii, la creșterea durității mentale și la insuficiență”. Acestea lucrează fiecare mușchi din corpul tău, de la gât până la degetele de la picioare, întărind și pieptul, abdomenul, umerii și tricepsul. Nu este de mirare că un articol publicat în The New York Times se referea la flotări drept „barometrul suprem al fitnessului”.

Acestea fiind spuse, dacă sunteți unul dintre acei oameni care rămân în mod esențial nemișcați pe parcursul zilei, cu excepția cazului în care vă răsuciți pentru pauze de apă sau baie, să faceți flotări de câteva ori pe săptămână va servi ca un antrenament excelent. Există nenumărate beneficii ale flexiunilor care ar trebui să facă parte din rutina zilnică de astăzi.

---