5 Beneficii ale postului în timp ce practicați yoga
Efectuarea unui post are beneficii incredibile pentru corpul tău. Cele mai multe dintre ele devin clare când postim mai mult de 48 de ore. când corpul începe să ardă grăsimile corpului ca combustibil pentru a obține energie pentru viața ta de zi cu zi. Acest proces, numit cetoza, începe odată ce corpul folosește sau arde toate carbohidrații care sunt reținuți mai ales în ficat. Durează aproximativ 48 de ore. pentru a începe, dar poate fi, de asemenea, mai puțin decât în funcție de dieta zilnică pe care o aveți. Puteți verifica mai multe informații legate de articolul următor post vs. mâncând mai puțin.
Procesul de cetoza este accelerat prin exercitii care ajuta la consumul de carbohidrati din corpul dumneavoastra si intrarea in aceasta stare. Nimic mai bun decât postul în timp ce practici yoga, un impact redus, o disciplină puternică și de atenție. Yoga și postul au fost legate din cele mai vechi timpuri. Postul a recomandat auto-purificarea și intrarea într-o stare de meditație profundă.
Următoarele sunt câteva dintre principalele beneficii ale postului în timp ce practicați yoga.
1_ postul va fi accelerat de practica yoga
După cum am explicat mai înainte, procesul de post începe cu absența de alimente. Dar rezultatele reale încep atunci când corpul arde toate carbohidrații (una din sursele de energie) pe care corpul nostru le acumulează în ficat și mușchi. Deși poate dura aproximativ 24 - 48 de ore, procesul poate fi accelerat de o activitate fizică ca practică a yoga. Practica yoga nu numai că va crește viteza de intrare într-o stare de cetoză (corpul care arde grăsimile corpului ca combustibil pentru obținerea de energie), ci și pentru a vă ajuta să câștigați rezistență și să întăriți mușchii.