5 beneficii ale Ashwagandha pentru sănătate care vă pot ajuta să slăbiți în mod natural
Cuprins
Ce este Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) este o plantă populară utilizată în medicina tradițională indiană. Cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de ginseng indian sau cireș de iarnă, planta Ashwagandha aparține familiei Solanaceae sau solanacee. Rădăcinile și frunzele sunt folosite pentru proprietățile lor medicinale. Această plantă vindecătoare este consumată ca supliment sub formă de capsulă sau pulbere fină.
Ashwagandha are numeroase beneficii pentru sănătate. Este un puternic antioxidant și ajută la dezvoltarea unui sistem imunitar puternic. Prin urmare, acest puternic ‘Rasayana’ este utilizat preponderent în tonice pentru a spori vitalitatea și sănătatea generală. În plus, crește libidoul și fertilitatea. Ashwagandha poate combate stresul, anxietatea, precum și combate depresia. Cu toate acestea, Ashwagandha este cel mai util în tratamentele de slăbire. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre eficacitatea pierderii în greutate a Ashwagandha.
Proprietățile medicinale ale Ashwagandha
Un grup de lactone steroidiene numite witanolide contribuie la numeroasele beneficii pentru sănătate ale Ashwagandha.
- Echilibrarea hormonilor
- Antiinflamator
- Anti-oxidant
- Adaptogen
- Antibacterian
Beneficiile Ashwagandha pentru pierderea în greutate
Ashwagandha scade efectiv nivelurile crescute de cortizol
Hormonul cortizol este produs de glandele suprarenale ca răspuns la stres. Cu toate acestea, problemele apar atunci când există stres prelungit și nivelurile de cortizol sunt crescute pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru poate duce la obezitate pe lângă alte probleme de sănătate. Cu niveluri ridicate de cortizol, corpul tinde să stocheze mai multe grăsimi. Persoanele cu niveluri crescute de cortizol tind să stocheze mai multe grăsimi abdominale decât grăsimi în zona șoldului. Astfel de depozite de grăsime promovează boli cronice legate de sindromul metabolic.
Consumul de Ashwagandha scade nivelurile de cortizol. De fapt, Ashwagandha scade nivelurile serice de cortizol cu până la 26%. Prin urmare, se ocupă cu depunerile de grăsime din acestea, ajutând la pierderea în greutate.