Dr. Derek Alessi Recenzii
Keto ia lumea alimentației prin furtună ca fiind cea mai recentă cale ușoară spre pierderea în greutate. Anul viitor, probabil va fi altceva. Adevărul este că toate dietele funcționează dacă rămâneți cu ele, cel puțin pe termen scurt. Problema este că respectarea unei diete restrictive se dovedește de obicei dificilă pe termen lung și poate fi chiar dăunătoare. Majoritatea oamenilor tind să câștige înapoi cea mai mare parte, dacă nu chiar toată, din greutatea pe care o pierd imediat ce renunță la dietă. Unii chiar ajung să fie mai grei decât erau înainte de a începe regimul alimentar, ca urmare a scăderii metabolismului corpului lor.
Dr. Derek Alessi - Buffalo, NY
Dr. Derek Alessi adoptă o abordare mai holistică în ceea ce privește pierderea în greutate, concentrându-se pe fitnessul general, spre deosebire de urmărirea numerelor pe o scală. Un plan general de fitness, potrivit Dr. Alessi, ar trebui să ia în considerare nevoile fiecărui individ și ar trebui să includă educație, exerciții fizice adaptate nivelului de abilitate și un plan alimentar care este mult mai mult decât o dietă. El oferă consultații individuale concepute pentru a identifica nivelul actual de fitness, pentru a stabili obiectivele de fitness și pentru a dezvolta un plan care să atingă aceste obiective în condiții de siguranță, fără o dietă sau exerciții fizice extreme.