5 bare cu conținut ridicat de calorii pentru rucsac
Sunteți adânc de 20 de mile în următoarea călătorie cu rucsacul, faceți drumeții pe o linie de creastă mult deasupra liniei copacilor și stomacul vă bubuie. S-ar putea să nu-ți dai seama cât de foame ți-e cu adevărat. În timp ce activitatea fizică implicată în drumeții și rucsacuri este o cauză a consumului ridicat de calorii, stresul crescut din mediu, cum ar fi fluctuațiile de temperatură, altitudine și umiditate, afectează și corpul dumneavoastră.
Nu este o surpriză faptul că, până în țară, ar trebui să vă măriți aportul de calorii. În timp ce alpiniștii din Everest consumă între 12.000 și 15.000 de calorii pentru a atinge vârful, excursionistul dvs. mediu pe un nivel scăzut poate planifica să rămână la 2.000 de calorii pe zi.
Cu toate acestea, atunci când abordați călătorii adverse sau la altitudine mare, într-o călătorie de rucsac de mai multe zile, intenționați să dublați până la cel puțin 4.500 de calorii pe zi.
Poate că planificarea ta de 30 de zile pe traseul Appalachian sau cumpărăturile pentru desfășurarea acestui weekend în cartierul tău National Forest, pregătirea meselor ar trebui să fie o parte importantă a procesului tău de planificare. Există multe de luat în considerare, de la greutatea pachetului, până la găsirea doar a elementelor esențiale pentru prepararea și consumul zilnic al mesei.
Dar nu vă lăsați mintea să rătăcească, un aport ridicat de calorii ar trebui să fie în partea de sus a priorităților dvs. Continuați să citiți pentru a afla cum să vă mențineți în formă și gata în următoarea călătorie cu rucsacul.
5 bare cu calorii ridicate pentru următoarea călătorie cu rucsacul
Alimentele care ar trebui să facă cu siguranță pachetul dvs. includ produse uscate, cum ar fi orezul, fasolea deshidratată sau amestecul de clătite cu doar adăugare de apă, Krusteaze este preferatul meu. Untul de arahide de pe un covrig este un tratament clasic, care ajută la aportul de proteine. Dacă doriți să o intensificați, luați în considerare câteva rulouri de cârnați de vară.
Fiecare drumeț are propriul său hack și toată lumea iubește un pic de lux în străinătate. În timp ce te-ai putea militariza în mod teoretic papilele gustative pentru a îndepărta boluri nesfârșite de orez simplu, paste sau GORP (stafide bune și arahide), ce rost are? Rucsacii de astăzi au opțiuni pentru un nivel mai ridicat de gust și rafinament decât epocile trecute de „asprare”.
Dacă doriți să rămâneți ușor, bogat în calorii și sănătos, vă recomandăm să vă împachetați o parte echitabilă de bare bogate în calorii, făcute pentru traseu. Continuați să citiți lista noastră cu cele mai bune bare pentru rucsac.
1. Ciocolata neagră a lui Kate’s Real Food Unt de arahide
Acest bar este conceput pentru un bar de înlocuire a meselor și, cu adevărat, nu ne-am putea imagina o bară cu energie mai bună. Ușor, organic și bogat în calorii, acest bar de la Kate’s Real Food este la 260 de calorii, însă nu veți ajunge la un pahar de lapte după prima sau ultima mușcătură.
Surprinzător de crocant, acest bar nu conține bâjbâie suspectă, care este probabil să rămână în bicuspide câteva zile. Spre deosebire de alte baruri de pe piață, veți evita gustul neprietenos. Una dintre singurele bare de rucsac care se pot lăuda cu ingrediente 100% organice, Kate’s Real Food Bars sunt toate uimitoare. Vă recomandăm, de asemenea, Mango Coconut Tiki Bar și Unt de arahide Cânepă și Lin Stash Bar.
2. Bare de nuci dulci și sărate Nature Valley
În timp ce barul dvs. tipic de granola Nature Valley este un pic calcaros pentru gustul meu, barurile cu nuci dulci și sărate Nature Valley sunt un pic o bijuterie ascunsă. Puținul unt de arahide sau ciocolată în jurul bazei barei se topește încântător într-un buzunar, făcându-l ideal pentru a-ți linge degetele după o scurtă pauză de apă.
Cu ceva mai puține calorii decât unele dintre celelalte bare de pe această listă, îl judecăm pur și simplu din gust și nu devine mult mai bun.