5 alimente vindecătoare pentru a combate durerea PainScale

durerea

O combinație de abordări de tratament este adesea cea mai bună metodă de reducere a durerii cronice. O abordare alternativă a tratamentului care este adesea trecută cu vederea este încorporarea alimentelor cu beneficii antiinflamatorii în dietă. Aceste cinci alimente fac parte dintr-o dietă sănătoasă și consumul acestora poate chiar reduce apariția durerilor.

1. Cafea

Cofeina reduce inflamația din organism. Chiar și dozele mici de cofeină (aproximativ cantitatea dintr-o ceașcă standard de cafea) pot ajuta la diminuarea sensibilității la durere.

2. Ulei de măsline

Persoanele care consumă o dietă mediteraneană, bogată în ulei de măsline, tind să aibă mai puține condiții de sănătate legate de inflamație. Uleiul de măsline extravirgin poate ajuta la reducerea durerii, deoarece conține compuși similari cu ibuprofenul.