5 alimente pentru pielea radiantă - o viață hrănită
Mănâncă-ți drumul către o piele fabuloasă
Vechea zicală: „Tu ești ceea ce mănânci”, nu ar putea fi mai adevărată pentru pielea ta.
De fapt, potrivit Patricia Farris, MD, medic dermatolog, o alimentație deficitară este la fel de rea pentru pielea ta ca o țigară care fumează.
A fi conștient de alimentație nu înseamnă doar să te ajute să slăbești sau să te menții în formă; este, de asemenea, să oferi pielii tale substanțele nutritive de care are nevoie și să eviți toate alimentele toxice care nu numai că îți vor deteriora pielea, dar vor adăuga ani pe față.
Top 5 alimente pentru piele
1. Afine
Afinele sunt antioxidanți puternici care pot face minuni pentru pielea ta. Ele ajută la eliminarea radicalilor liberi, care previn îmbătrânirea pielii și pot ajuta la „întoarcerea timpului”. Afinele conțin, de asemenea, salicilați, sarea acidului salicilic, care reduce acneea și deschide porii înfundați. Dacă aveți nevoie de ajutor în seara tonului pielii, amestecați 10 afine cu un strop de suc de lămâie și ulei de busuioc și aplicați-le zilnic pe piele ca toner.
2. Roșii
Roșiile conțin licopen, despre care studiile arată că pot ajuta pielea să fie mai fină. Datorită cantităților lor ridicate de licopen, roșiile revigorează pielea mată, ajută la deteriorarea soarelui și permit pielii să păstreze umezeala.
Dacă ești afectat de piele grasă ca mine, zdrobește o roșie, strecoară-o și aplică sucul pe piele cu o minge de bumbac și urmărește cum dispare uleiul.