5 alimente inflamatorii de evitat atunci când aveți dureri articulare în Dallas, partea 2

atunci

Bine ai revenit! În prima parte a seriei noastre scurte de bloguri, am început să analizăm alimentele care pot contribui la inflamația articulațiilor. Aceste alimente includ:

  • Grăsimi saturate
  • Grăsimile trans
  • Zaharuri rafinate și simple
  • Glucide rafinate
  • Uleiuri și alimente prăjite

Durerea articulară este cauzată de o serie de factori declanșatori, inclusiv leziuni, afecțiuni cronice de sănătate și îmbătrânire. În timp ce îngrijirea chiropractică vă poate trata în mod eficient durerile articulare, consumul de alimente inflamatorii poate stimula inflamația. În calitate de chiropractor de încredere din Dallas, dorim să vă oferim instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă îngriji articulațiile acasă, în combinație cu tratamentele chiropractice pe care le primiți la noi. Mai jos, am enumerat încă cinci alimente de evitat dacă aveți dureri articulare.

Alimentele cu inflamație ridicată de evitat în Dallas

MSG (glutamat monosodic)

MSG este un ingredient care îmbunătățește aroma, cel mai frecvent întâlnit în sosuri precum sosul de soia, mâncarea asiatică și fast-food. Majoritatea oamenilor nu cunosc în mare măsură alte alimente care conțin MSG, inclusiv chipsuri conservate aromate, cum ar fi Pringles®, supe conservate și amestecuri de supă, sosuri pentru salate și alte sosuri procesate. MSG este un vinovat al inflamației cronice și îmbunătățește durerile articulare cauzate de leziuni și vârstă.

Gluten
Glutenul se găsește într-un număr semnificativ de produse alimentare, în special în cele preparate cu grâu, cazeină, orz, secară și în produsele lactate. În ultimul deceniu, au existat numeroase studii care leagă alimentele cu gluten de condițiile de sănătate și durere, inclusiv durerea articulară și bolile autoimune care cauzează dureri articulare. Consumul unei diete fără gluten poate aduce beneficii oricui suferă de dureri articulare, dar cel mai bine este să consultați medicul chiropractic din Dallas sau medicul înainte de a renunța complet la gluten.