5 alimente de mâncat pentru o piele mai hidratată Her World Singapore

Pielea dvs. este uscată sau deshidratată de a sta toată ziua într-un birou cu aer condiționat? Iată cinci alimente și recomandări alternative de mâncat pentru o piele mai hidratată

pentru

Imagine: Showbit.com

Învățăm la o vârstă fragedă că consumul a opt pahare de apă pe zi este important pentru sănătatea noastră, dar amintirea de a bea toată acea apă poate fi o luptă în câteva zile. A rămâne hidratat nu este doar bun pentru interiorul nostru, ci este crucial și pentru pielea noastră. În timp ce cremele hidratante și cremele de față ajută la hidratarea pielii în exterior, nu ne putem baza doar pe produse.

Pielea uscată și deshidratată este mai frecventă decât ne dăm seama, chiar și într-o țară umedă precum Singapore. Căldura, precum și mediile de lucru cu aer condiționat pot fi extrem de deshidratante pentru pielea noastră. Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități de a vă crește aportul de apă, iată 5 alimente de mâncare care vă vor ajuta să vă hidratați pielea din interior spre exterior.

# 1 Semințe de in
Alternative: somon, nuci

Omega-3 sunt importante atunci când vine vorba de creșterea funcției noastre de barieră a pielii. Această barieră, atunci când funcționează bine, este cea care menține umezeala și iritanții și agresorii externi. Barierele slabe sunt adesea motivul pentru care pielea noastră devine aspră sau sensibilă.