5 alimente care îți vor stimula în mod natural endorfinele Amestecuri goale
Cu toții am auzit de endorfine - substanțele chimice care vă fac fericiți în mod natural și extatic.
Amestecuri goale
Miercuri, 12 august 2020
Cu toții am auzit de endorfine - substanțele chimice care vă fac fericiți în mod natural și extatic.
Endorfinele sunt cel mai frecvent eliberate în creier după exerciții fizice, în timp ce mănâncă alimente delicioase, râd sau fac relații sexuale. Endorfinele reduc percepția asupra durerii și produc un sentiment de euforie, care poate fi urmat de o perspectivă pozitivă și energizată asupra vieții.
Endorfinele sunt hormoni peptidici produși de sistemul nervos central și de glanda pituitară. Acestea au un efect similar morfinei atunci când sunt produse, iar funcția lor principală este de a inhiba transmiterea semnalelor de durere.
În afară de exercițiile fizice viguroase, o modalitate ușoară de a vă stimula în mod natural endorfinele este alimentarea. Anumite alimente pot stimula eliberarea endorfinei creierului pentru o perspectivă naturală fericită.
Iată primele 5 alimente recomandate pentru stimularea endorfinelor.
1. Cacao
Cacao stimulează eliberarea endorfinelor, precum și a serotoninei chimice fericite și a substanțelor fericite Feniletilamină (PEA) și anandamidă pentru o perspectivă naturală pozitivă. Pudra de cacao crudă este, de asemenea, plină de antioxidanți și are un gust delicios. Încercați rețete folosind o pulbere organică de cacao crudă pentru un impuls fericit de energie.