5 alimente care cauzează arsuri la stomac

Nimeni nu vrea să renunțe la alimentele preferate, dar atunci când aceste alimente provoacă arsuri la stomac, ar putea fi timpul să vă regândiți dieta.

Din fericire, de cele mai multe ori, o simplă reducere a consumului dvs. de „alimente declanșatoare” va face trucul, ceea ce înseamnă că nu va trebui să vă luați la revedere definitiv. Aceste cinci alimente nu îi afectează pe toți în același mod, dar sunt cele mai frecvente cauze ale arsurilor la stomac. Dacă unul sau mai mulți dintre ei sunt un element esențial în dieta dvs. de zi cu zi, este posibil să vă provoace durerea.

1. Ciocolata

În mod normal, ne gândim la ciocolată ca la o mâncare bună, dar poate fi o tortură dacă suferiți de arsuri la stomac. Cercetările au descoperit că atunci când mănânci ciocolată, creierul crește producția de serotonină, substanța chimică responsabilă pentru acele sentimente bune. Cu toate acestea, acum se crede că această creștere a serotoninei relaxează sfincterul esofagian, ceea ce permite acidului din stomac să se deplaseze în esofag și să provoace arsuri la stomac.

2. Mâncare rapidă

Burger, cartofi prăjiți, inele de ceapă - nu contează cu adevărat. Când vine vorba de fast-food, este probabil să fie plin de grăsimi. Din păcate, alimentele cu conținut ridicat de grăsimi sunt unele dintre cele mai grave infractori atunci când vine vorba de arsuri la stomac. Această grăsime grasă se digeră încet și necesită ca stomacul dvs. să producă mai mult acid pentru a face treaba. Acest acid suplimentar din stomac are potențialul de a se scurge înapoi în stomac, mai ales că alimentele grase vă relaxează și sfincterul esofagian.

---