4 sfaturi pentru a rămâne în gardă în mijlocul rezoluției de Anul Nou Discuție privind pierderea în greutate
Este perioada mea cea mai puțin preferată din an ... Rezoluțiile de Anul Nou. Bătătură. Chiar și gândindu-mă la toate reclamele publicitare, la discuțiile de slăbire, la abonamentele la sala de sport care zboară de pe rafturi ... Omule, poate duce la berserk o persoană care mănâncă neordonată ... dar cineva în recuperare trebuie să rămână cu adevărat de pază în acest sezon de discuții despre slăbire.
O nouă dată din calendar este atrăgătoare și un pic magică, dar nimic din toate acestea nu contează dacă încerci să fii cineva sau undeva în care nu ești.
Iată cum îmi îmbrac armura:
1. Asta nu este pentru mine
Am scris un articol despre trei fraze pentru a menține o persoană în recuperare puternică și va trebui să folosesc acest lucru nu pentru mine orar în luna ianuarie. Nu fiecare persoană de pe această planetă suferă de o tulburare de alimentație, dar gândirea mea dezordonată mă poate face să-mi proiectez problemele asupra tuturor celor din jur. Această gândire nu mă servește bine și trebuie să o combat deseori. Când colegul meu de muncă declară că trebuie să-și aducă greutatea pe drumul cel bun în Anul Nou, ar putea fi foarte bine să piardă în greutate: asta nu este pentru mine. Prietenul meu dintr-un grup mic se poate alătura unei săli de gimnastică la 1 ianuarie, dar nu înseamnă că trebuie să fac gimnastică: asta nu este pentru mine. S-ar putea ca vecinul meu să înceapă noua modă dietetică din 2017 - dar trebuie să-mi mănânc carbohidrații și grăsimile în fiecare zi - diete: asta nu este pentru mine. Obțineți deriva mea? Rezoluțiile privind greutatea, alimentația și îmbunătățirea corpului sunt NU. PENTRU. PE MINE.
2. Ne vedem, „Ed Faced”
Anul acesta, vreau să elimin ceea ce numesc „ED Faced”. Dacă cunoașteți pe cineva care suferă de o tulburare alimentară sau vă suferiți, știți despre ce vorbesc. ED Faced este atunci când mă adânc atât de adânc în gândurile mele legate de tulburările de alimentație încât primesc această privire goală și devin o coajă de femeie în lumea exterioară; este înfricoșător să asiste și chiar mai înfricoșător să fii. Este uimitor cum obținerea ED Faced poate distruge cele mai frumoase momente din această viață. Am fost ED Faced în prima jumătate a anului 2016; slavă Domnului că am învățat cum să cuceresc acele gânduri care au preluat frumosul meu creier. Rezoluția mea va fi să recunosc când primesc ED Faced și să-l recuperez pe Brooke cât mai curând posibil. Brooke este destul de cool - ED Sucks.