4 semne indicatoare ale corpului că este pregătit pentru o curățare
Un început proaspăt se simte bine. Și, în timp ce curățarea sucurilor a atins apogeul popularității recent, cu siguranță nu reprezintă un fulger în tendința pan! Aflați de ce postul a fost un tratament tradițional de vindecare din cele mai vechi timpuri și de ce suntem încă mari susținători.
Postul nu este pentru toată lumea, dar dacă simțiți frecvent bla sau pur și simplu doriți o repornire a minții-corpului, ar putea fi exact ceea ce medicul a ordonat. Iată guru în medicina funcțională și fost editor al TCM Guest, Dr. Josh Axe pe cele patru semne este timpul pentru o curățare și cât de repede ne poate ajuta să ne vindecăm ...
Este timpul pentru curățenia de primăvară - și asta include atât corpul nostru, cât și casele noastre. „Post” este termenul pentru orice perioadă de timp în care alegeți să vă abțineți de la consumul de alimente solide, deși unii aleg să consume în continuare sucuri, alte băuturi sau cofeină moderată. Postul este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere a organismului în mod natural. Din păcate, însă, mulți oameni care ar putea beneficia cel mai mult de un post nu își dau seama adesea că au nevoie de unul.
Istoria postului este lungă, cu oameni care se angajează în această practică străveche - și profită de numeroasele beneficii pentru sănătate - de mii de ani. Efectele pozitive asociate postului au fost în centrul studiilor medicale începând cu anii 1940, însă postul în sine este o practică menționată în textul major al aproape oricărei religii majore, inclusiv în cele din tradițiile hinduse, creștine, evreiești și budiste. De exemplu, potrivit medicinei tradiționale chineze, postul este notat ca o cale spre purificare și o modalitate atât de a crește energia, cât și de a antrena mintea să nege poftele.
Postul poate fi intens, oamenii renunțând la mâncare zile sau săptămâni la rând, dar astăzi o formă mai blândă (dar la fel de eficientă) de post crește în popularitate. Postul intermitent implică să mănânci doar într-o perioadă scurtă de timp în timpul zilei și apoi să te abții de la mâncare restul timpului (de obicei 12 până la 16 ore). Este o modalitate excelentă de a reseta corpul cu lipsuri. Și pentru cei care nu au încercat niciodată postul, îmi place să spun că postul intermitent este atât de ușor încât oricine îl poate face.
Deci, care sunt unele semne că un post ar putea să vă servească bine? Simptomele pot varia de la individ la individ, deoarece fiecare dintre corpurile noastre are moduri diferite de a ne spune că ceva este „dezactivat”. Iată câteva dintre modalitățile cele mai frecvente prin care corpul tău îți poate spune că este timpul să postim.