Crepe cu proteine de hrișcă sărate; Nutriție îngrijită
Crepe cu proteine de grâu hrișcă
Ne place brunch-ul la Neat Nutrition. Mâncare brunch, petrecere cu prietenii, o altă masă între micul dejun și prânz. sunt atât de multe aspecte pozitive. Încercați să găzduiți un brunch pentru prietenii tăi buni și serviți ceva puțin diferit.
METODĂ:
Combinați toate ingredientele într-un castron mare de amestec sau ulcior și amestecați bine împreună, folosind un tel electric, dacă este necesar. Aluatul ar trebui să aibă o consistență lină și nu ar trebui să rămână nicio bucată odată terminată.
Apoi, ungeți ușor o tigaie mică cu puțin ulei sau unt și lăsați-o să se încălzească înainte de a turna aproximativ 4 linguri mari de amestec. Învârtiți acest lucru pentru a acoperi partea inferioară a cratiței. Ar trebui să existe o acoperire bună a amestecului în interiorul tigaiei, însă nu prea mult, astfel încât crepa dvs. să devină groasă. Gatiti crepul pentru cateva minute pana se rumeneste si apoi rotiti pentru a rumeneste cealalta parte.
Repetați acest proces până când toți aluatul a fost folosit și serviți cu topping-urile la alegere: ce ziceți de guacamole proteic și un ou pocat sau cremă freche și somon afumat cu o stoarcere de lămâie?