4 semne de slăbire Jenny Craig
Pe măsură ce pierdeți greutatea corporală, este ușor să apelați la cântar pentru a vă măsura pierderea în greutate, cu toate acestea, există atât de multe alte domenii în care vă puteți măsura succesul! Să ne uităm la alte modalități de a vă măsura succesul în pierderea în greutate. Deci, de unde știi că pierzi în greutate, cu excepția faptului că ai călcat pe cântar? Să ne uităm la alte modalități de a măsura succesul pierderii în greutate prin aceste semne ale pierderii în greutate.
1. Haine mai largi
Începi să observi că hainele tale par mai largi și mai largi? Acesta este unul dintre cele mai frecvente semne de pierdere în greutate, care poate fi observat cu ușurință de dvs. și de alții. Vedeți dacă bucla curelei dvs. a coborât o crestătură sau două. De asemenea, puteți apuca haine care s-au ascuns în spatele dulapului pentru a le încerca.
De asemenea, puteți încerca verificarea fermoarului. Cu toții avem acea pereche de blugi care erau doar puțin prea strânși. Dacă vedeți semne că pierdeți în greutate, încercați-le și vedeți cum se potrivesc acum. Chiar dacă ați fi putut întotdeauna să vă încadrați în ele, poate că acum vor fi mai ușor de închis și mai confortabile atunci când le purtați. Odată ce ați început să vedeți și să vă simțiți hainele care se potrivesc diferit, acesta poate fi un mare motivator.
2. Măsurători ale corpului
Dacă totuși doriți să vizualizați numerele pentru a măsura succesul, puteți face și măsurători ale corpului. Faceți acest lucru la începutul călătoriei de slăbire, astfel încât să aveți un punct de referință și apoi să vă urmăriți periodic progresul. Utilizați o bandă de măsurare moale găsită în multe magazine cu secțiuni de asistență medicală sau online. Iată câteva domenii cu care puteți începe:
• Talie: Măsurați în cea mai îngustă zonă chiar deasupra buricului.
• Șolduri: Măsurați în jurul celei mai largi părți a șoldurilor
• Femurul: Măsurați în jurul celei mai complete părți a coapsei
• Bust: Măsurați până la capăt cea mai mare parte a pieptului și asigurați-vă că aliniați banda de măsurare pentru o măsurare uniformă.