4 Rețete ușoare, condimente cu nuci prăjite Mănâncă nu asta
Gustarea este adesea ceea ce ne pune în dificultate atunci când încercăm să ținem o dietă sănătoasă. Dar este mai mult decât nerealist să încercați să eliminați complet gustările din dieta dvs.; asta nu este deloc distractiv. Și dacă nu ați observat încă, credem că a mânca sănătos poate (și ar trebui să fie) o mulțime de distracție pentru gustul dvs. Deci, în loc să vă aventurați (și în cele din urmă să nu reușiți) să tăiați gustările complet, încărcați câteva opțiuni sănătoase pentru toate nevoile dvs. de gustare, în loc să vă îndreptați către acele opțiuni grase, bogate în calorii. Nucile sunt o opțiune excelentă, deoarece sunt mici și compacte (perfecte pentru gustări în mișcare) și ambalează un pumn nutrițional cu care un porumb sau un cip de cartof nu ar putea nici măcar să încerce să concureze. Dar pentru ca gustările noastre să concureze cu alternativa plină de grăsimi, trebuie să ne asigurăm că sunt umplute cu multă aromă. Prăjirea nucilor le trezește și aprofundează aroma naturală, plus vă permite să le personalizați cu propriile amestecuri de condimente preferate. Iată patru trasee fiabile de nuci prăjite de urmat!
Nutriție: 120 calorii, 11 g grăsimi (1,5 g saturate), 150 mg sodiu