4 motive pentru care nu mai folosiți uleiuri vegetale - Mănâncați bine Bucurați-vă de viață - alimente pure, energie radiantă (gluten

Știați că aveți nevoie de grăsime pentru a vă activa hormonii de ardere a grăsimilor, pentru a construi mușchi slabi, pentru a vă hrăni creierul și pentru a vă optimiza sănătatea? Dacă luați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, este timpul să adăugați câteva grăsimi bune în mesele zilnice. Nu numai că te vei simți mai bine, vei avea mai puține pofte de zahăr și vei începe să slăbești.

motive

Ceea ce este important de știut este că toate grăsimile nu sunt create în mod egal. De-a lungul anilor vi s-a spus că uleiul de canola, uleiul de porumb, uleiul de soia și uleiurile vegetale sunt grăsimile „sănătoase”. Uleiurile vegetale și margarina obținute din aceste uleiuri erau practic inexistente în dietele noastre până în anii 1900, când noile procese chimice au permis extragerea acestora. De atunci, am observat creșterea bolilor de inimă și a obezității. Adevărul este că uleiul vegetal nu este alimentul sănătos pe care ați fost condus să credeți că este.

Odată ce îți spun cum sunt procesate aceste alimente și cum reacționează în interiorul corpului tău, nu vei mai dori să le consumi din nou. Veți vedea rapid că acestea sunt unele dintre alimentele cele mai modificate chimic și dăunătoare din dieta noastră.

1. Procesat chimic

Spre deosebire de untul sau uleiul de nucă de cocos, aceste uleiuri vegetale nu pot fi extrase doar prin presare naturală, ci trebuie extrase chimic, dezodorizate și modificate. Așa se fac așa-numitele uleiuri vegetale „sănătoase”, nu este frumos

  • Presare -Boabele sunt presate pentru a extrage o parte din uleiuri.
  • Extragerea solventului - boabele sunt amestecate cu hexan și alți solvenți industriali din petrol pentru a extrage mai mult ulei din semințe.
  • Fierbere - Apoi se folosește un alt proces de căldură pentru a îndepărta solidele urâte (ceara) care apar în timpul primei prelucrări. Este încălzit la 212 ° F ceea ce determină oxidarea uleiului.
  • Albire și Degumare - Uleiul trebuie tratat cu mai multe substanțe chimice pentru a elimina impuritățile.
  • Deodorizat - deoarece procesul chimic a creat un ulei cu miros dur, acesta trebuie dezodorizat chimic pentru a fi plăcut. Acest lucru se face cu abur fierbinte la 450 °

Acest articol are videoclipuri fascinante care contrastează producția de uleiuri vegetale și unt.

2. Uleiurile vegetale sunt rele pentru dvs. Corp

    • Foarte inflamator La sfârșitul acestui proces, veți obține un ulei care miroase și are un gust fin, dar ceea ce vă rămâne este o grăsime polinesaturată care a fost oxidată și, prin urmare, este FOARTE INFLAMATORIE în corpul dumneavoastră. Un ulei oxidat produce radicali liberi în interiorul corpului, ceea ce este opusul antioxidanților. Acești radicali liberi vă fac să îmbătrâniți rapid. Acestea vă afectează membranele celulare, contribuie la bolile de inimă și la alte probleme de sănătate.