4 moduri de a-i ajuta pe ceilalți în călătoria de slăbit - Organizați-vă slab
În această lună, avem bloggerul invitat Trina, care împărtășește câteva sfaturi despre stilul de viață sănătos și despre scăderea în greutate. Trina este membru activ al comunității Organizați-vă de ceva vreme și sunt încântat să o am aici. Este o milenară canadiană pasionată de scris, de a-i ajuta pe ceilalți și de a construi comunitatea. Ea oferă sfaturi și citește în timpul liber. Este un lider și optimist care crede în capacitatea tuturor de a se schimba. Puteți afla mai multe despre Trina pe site-ul ei, Twitter și Instagram.
Trebuie să recunosc ceva.
Sunt un ajutor în recuperare. Când cineva îmi spune o problemă, mintea mea se învârte cu soluții și se simte bine cu tot viitorul posibil pe care l-aș putea prezenta partenerului meu de conversație. Văd o problemă și vreau să o rezolv.
Mori să slăbești? Sigur, am resurse pentru asta.
Vrei să gătești mai des? Am MULTE retete pe care le iubesc.
Te lupți să faci yoga, dar ai un buget? Iată cinci canale Youtube pe care le iubesc.
Prietenii și familia mea minunați zâmbesc și dau din cap cu drag în timp ce le transmit informații, entuziasmați de schimbarea pe care doreau să o facă. Știu că schimbarea mi-a afectat viața în mod semnificativ și eu știa ar avea impact și asupra lor. Dacă numai ei mi-ar urma exemplul.
Soțul meu a primit o parte semnificativă din ajutorul meu și într-o zi mi-a spus „Chiar mă asculți?”
Nu am fost. Încercam să împărtășesc ceea ce a funcționat pentru mine. Tehnicile, mâncarea, exercițiul, procesele de gândire. Totul a funcționat pentru mine. Mi-am dat seama că sunt egoist. Eram dependent de a ajuta în cel mai rău mod posibil.
Iată câteva dintre modalitățile prin care am ajutat în moduri care nu au fost complet inutile, împreună cu sfaturi, astfel încât să puteți face mai bine.
1. A fi prea entuziasmați de schimbarea LOR
Mi-am început schimbarea stilului de viață acum șase ani, cu patru luni înainte de nunta noastră. Începusem să mă duc la yoga fierbinte și să mănânc diferit când, după o noapte evident târzie, soțul meu a spus „Am văzut acest mare program de exerciții la televizor și chiar cred că ar trebui să-l încercăm”. Fiind un partener de susținere și dorind să nu-mi ascund în secret secretul înainte de nuntă, am fost de acord cu bucurie. Am mers și am luat greutățile, benzile de rezistență și ne-am dat seama de planul de masă.
Am început să urmăresc programul și am văzut rezultatele pe care le așteptam. M-am entuziasmat și mi-am dorit ca viitorul meu bărbat să se alăture programului, deoarece evident că fusese o idee grozavă.
Nu. Nu se intampla. Încă nu se întâmplă șase ani mai târziu.
Una dintre modalitățile de a NU face pe altcineva să se alăture dvs. este să susțineți cu entuziasm ceea ce fac. Pare contraintuitiv, dar gândiți-vă la data când ați început să lucrați la consumul de alimente și la exerciții fizice. S-a simțit descurajant? Ai simțit că ai fost copleșit de informații? Imaginați-vă dacă ați avea o majoretă excesiv de bulboasă stând pe umăr tot timpul în care ați început. Imaginați-vă cum ar fi reacționat acea majoretă interioară atunci când ați eșuat. Majoritatea oamenilor nu se schimbă bine sub acest tip de presiune. Nu suntem diamante - suntem mult mai șmecheri.
Când sunteți foarte psihic în legătură cu schimbarea prietenului sau a partenerului dvs., sunteți majoreta cu bule. De asemenea, ești unul dintre cei mai importanți oameni din viața partenerului tău. Să te dezamăgesc e de rahat, așa că dacă nu reușesc la asta, ar putea fi o lovitură uriașă pentru ego-ul lor. Știu că dorința este de a-i sprijini și vă încurajez, într-un mod mai blând.