4 hackuri simple de bucătărie pentru a vă catapulta succesul în scăderea în greutate
Pierderea în greutate este una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou. Câte kilograme ai pierdut anul acesta? Ați reușit să respectați rezoluția de scădere în greutate de anul trecut?
Dacă faceți parte din clasa celor care nu s-au descurcat la fel de bine cum v-ați dorit sau sunteți cineva care se gândește să adauge să rămână în formă și să slăbească ca parte a rezoluției de Anul Nou atunci, vă împărtășesc 4 hack-uri simple din bucătărie asta m-a ajutat să slăbesc anul acesta și toți cei 4 au luat mai puțin de 1 oră din timpul meu.
LEGATE: Faceți aceste 2 lucruri pentru a avea cel mai mare succes cu Weight Watchers Freestyle
Mediul dvs. - în special bucătăria dvs. este inima casei și are un rol sau două de jucat în pierderea în greutate - la fel ca mesele sănătoase și exercițiile fizice.
Mai jos vă împărtășesc cele 4 hack-uri simple din bucătărie care vă vor începe succesul în slăbit în acest an. Acestea sunt lucruri pe care le-am făcut diferit în tot acest an, care m-au ajutat să slăbesc și să rămân pe Weight Watchers Freestyle tot anul.
1. Păstrați bucătăria curată și organizată
O bucătărie aglomerată este rețeta perfectă pentru o alimentație nesănătoasă și pentru a recurge la comanda de luat masa.
Știați că cercetările arată că un procent mare de femei tind să se rezolve la gustări nesănătoase datorită faptului că trăiesc într-un mediu alimentar stresant și haotic?
Deci, când am început Weight Watchers în ianuarie anul trecut, am decuplat toate dulapurile mele de bucătărie. Ca o declinare nemiloasă. Am scăpat de instrumentele de gătit duplicate și am creat spațiu pentru cantarul meu de mâncare, friteuza etc. Credeți sau nu, m-a ajutat să aștept cu nerăbdare planificarea meselor, testarea rețetelor și gătitul în general, doar fiind mai relaxat.
Dacă bucătăria este inima casei, atunci cămara este vasul de sânge care o alimentează cu sânge pentru buna funcționare.
Pentru mine, cămara este magazia atât a mâncărurilor „rele”, cât și a celor „bune”, motiv pentru care ar trebui să se acorde o atenție specială cămării dvs., în timp ce vă organizați bucătăria pentru scăderea în greutate. Constat că aranjarea cămării cu alimente sănătoase mă inspiră să fac mese sănătoase. A scăpa de alimentele bogate în calorii la începutul anului, a contribuit la creșterea mentală a pierderii în greutate de la început, deoarece a fost un memento conștient de a rămâne cu Weight Watchers.