4 băuturi detoxifiante pentru o curățare completă a corpului - luminează soarele

În fiecare zi suntem expuși la sute de substanțe chimice, de la produse cosmetice și produse de curățat de uz casnic, până la aerul pe care îl respirăm și alimentele pe care le consumăm. Sistemul natural de detoxifiere al organismului ajută la descompunerea și eliminarea multor dintre aceste substanțe chimice, dar în această epocă a supraabundenței chimice, ficatul și rinichii sunt deseori suprasolicitați, ceea ce duce la acumularea de substanțe chimice în corpul nostru.

Această povară chimică face ca detoxifierea regulată să fie o practică critică pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. A fi inteligent cu privire la ceea ce mănânci și bei te poate ajuta să-ți susții ficatul și rinichii și să ajute corpul în abilitățile sale naturale de curățare. Deși „detoxifierea” este adesea asociată cu „privarea”, acest lucru nu trebuie să fie cazul. De fapt, curățarea corpului de substanțe nocive poate fi distractivă și gustoasă!

Dacă sunteți în căutarea unei introduceri ușoare pentru detoxifierea corpului - sau dacă doriți să vă îmbunătățiți practicile actuale - consultați recomandările noastre pentru patru băuturi de detoxifiere care vă pot ajuta cu o curățare completă a corpului.

1. Suc de curățare

Sucul scoate fibrele și lasă în urmă doar fitonutrienții din fructele și legumele pe care le folosiți. Fără fibre de degradat, substanțele nutritive pot fi ușor absorbite de tractul digestiv, trimitând compuși benefici chiar acolo unde sunt cei mai necesari.

Juicing oferă multe alte beneficii, atât din punct de vedere al detoxifierii, cât și din perspectiva generală a sănătății și a sănătății. Pentru a afla mai multe despre sucuri - și pentru a găsi link-uri către unele dintre rețetele noastre preferate de sucuri de curățare - vă încurajăm să consultați postarea „Beneficiile sucului”.

2. Smoothies Detox

Deși sucurile pot contribui la creșterea absorbției nutrienților, majoritatea practicienilor în detoxifiere recomandă utilizarea acestuia ca practică suplimentară în locul pietrei de temelie a unei diete de detoxifiere din cauza lipsei de fibre. Iată unde smoothie-urile sunt în frunte. Smoothies ar putea descompune fructele și legumele într-o formă compactă, ușor de băut, dar încorporează și toate elementele plantei, inclusiv fibrele. Fibrele sunt importante din punct de vedere al detoxifierii, deoarece ajută la spălarea corpului de deșeuri solide.